1、山藥排骨湯：
（1）山藥洗淨去皮切段，排骨洗淨用開水焯燙後撈出，姜切片。
（2）将切好的山藥浸泡在水中。
（3）準備高壓鍋，依次放入排骨、姜片、料酒和香葉，倒入足量的清水。
（4）開大火煮開後轉小火焖煮30分鐘。
（5）放入山藥，大火煮開。
（6）最後添加鹽、蔥花和雞精調味即可起鍋
2、莴筍肉片：
（1）莴筍洗淨切成片，胡蘿蔔洗淨切片，豬肉洗淨切片，姜切片，辣椒切丁，蔥切段。
（2）燒熱鍋倒入油，爆香姜片，放入辣椒、蔥段翻炒片刻。
（3）倒入肉片大火翻炒至變白色。
（4）加入醬油、料酒、雞粉翻炒均勻。
（5）放入莴筍、胡蘿蔔翻炒，倒入水澱粉勾芡。
（6）最後添加鹽調味即可出鍋
3、山藥玉米湯：
（1）玉米洗淨切段，山藥洗淨切塊。
（2）鍋内倒入雞湯，依次剛入玉米、山藥。
（3）開大火煮至熟。
（4）加入鹽調味即可起鍋
4、牛奶南瓜羹：
（1）南瓜洗淨去籽，切成塊。
（2）準備蒸鍋，将南瓜放進去蒸熟。
（3）将蒸熟的南瓜去掉外皮，把南瓜肉放進一隻碗内攪拌成泥狀。
（4）把南瓜泥倒進鍋裡，再倒入牛奶攪勻。
（5）蓋上鍋蓋，開小火煮沸即可
5、五谷養胃粥：
（1）綠豆、黑豆、紅花生、燕麥等五谷粥米淘洗幹淨，浸泡15分鐘。
（2）準備電壓鍋，把淘洗浸泡後的五谷粥米放進鍋内。
（3）按比例加入适量的清水。
（4）蓋上鍋蓋按煮粥鍵即開始煮粥。
（5）等到電壓鍋提示煮熟後即可。
（6）如果喜歡甜味，可加入适量白糖
6、黑棗山藥生魚湯：
（1）生魚洗淨切塊，山藥去皮洗淨切塊。
（2）将山藥塊和黑棗浸泡在水中。
（3）鍋熱倒入食用油，放入魚塊煎至金黃色，盛出備用。
（4）準備一隻鍋，依次放入山藥、黑棗和煎好的魚塊。
（5）鍋内倒入足量的熱開水，開火熬煮。
（6）煮至湯變濃白色，添加鹽調味，放入枸杞即可。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
