目前大家經常吃的主食，除了大米飯就是面食了。面食的種類很多，除了饅頭、包子、餅子，還有一種也占據了重要位置，就是面條。

很多人都愛吃面條，各地也都有好吃的面條，比如熱幹面、臊子面、雜醬面等，每一種都很好吃。我是個南方人，但也很喜歡吃面條，尤其愛吃剛做出來的新鮮面條，口感爽滑又筋道。不過，大多數人都會在家裡備上一些幹面條，也就是挂面，随時都能吃，很方便。

和鮮面條相比，挂面容易保存，保質期長，所以也有很多人愛吃挂面。

平時買挂面，有時候我在面條店買散稱的，有時候在超市買袋裝的。超市裡的挂面種類很多，讓人不知道如何選擇，今天我就和大家分享一些買挂面的技巧。雖然挂面的種類很多，但仔細看，這4種最好不要買，不但價格貴，口感、味道也不好吃，有經驗的人從來都不買。

第一種、蔬菜挂面（包括胡蘿蔔挂面、菠菜挂面、南瓜面等）

在自己壓面條時，很多人都會加點蔬菜汁，這樣會更營養，味道也更好，從而就認為蔬菜挂面的營養比一般的挂面要好。如果家裡的孩子不吃蔬菜，就可以給他吃這種挂面，所以很多家長都會買這種挂面，想要通過面條給孩子補充營養，就算價格貴一些，銷量卻一直都很好。

買挂面時，先看看配料表，就能看到其中的蔬菜成分其實很少，在用加工挂面時，也會流失不少的營養成分，因此蔬菜挂面和真正的蔬菜還是有很大的區别的，都是廠家營銷的噱頭。更甚者，有些廠家為了降低成本，不用蔬菜，而是用各種香精、色素來代替。

所以蔬菜挂面并不比普通挂面營養，下次千萬别買了。

第二種、雞蛋挂面

雞蛋是營養食材，面條裡面加雞蛋，營養會增加很多，所以不少人會買雞蛋挂面。平時我們自己壓面時，都是直接把雞蛋打到面粉裡，而雞蛋挂面則不同，它用的不是雞蛋，而是蛋黃粉或全蛋粉，就是雞蛋液幹燥後磨成的粉，含量極少。

同時，幹燥後的雞蛋和新鮮雞蛋的營養也是有差别的，很多營養物質都流失了。無論是挂面還是手工面，雞蛋的含量最多隻有10%，加太多雞蛋的話，面條的口感會很硬，一點都不好吃。所以别買雞蛋挂面了，在下面條時直接加一個荷包蛋豈不是更好吃、更營養？

第三種、含鈉高的挂面

在制作面條時，我們都會加一些食鹽，可以讓面條的顔色更亮白，口感也更筋道。每天鹽的食用量是有限制的，如果面條裡的含鈉量高，就說明面條裡放的鹽很多，無形中就增加了鹽的攝入量，鹽吃多了對身體沒有好處。

所以在購買挂面時，一定要看看鈉的含量，含量越低越好。

第四種、配料裡有碳酸鈉的挂面

做過面條的人都知道，隻要有面粉、水和食鹽就能做了，而有些挂面的配料表裡，還看到了碳酸鈉的成分，是為了讓面條的口感變得更好。

碳酸鈉就是食用堿的主要成分，加了它後面條的營養成分就遭到了破壞，營養反而變低了。所以在購買挂面時，千萬不要買這種加了碳酸鈉的挂面。

（看齊整理自生活小妙招小技巧）

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