你能讀懂我的眼睛嗎?來源：天山網一年一度的6月6日全國愛眼日又來臨了，，下面我們就來說一說關于你能讀懂我的眼睛嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

你能讀懂我的眼睛嗎

來源：天山網

一年一度的6月6日全國愛眼日又來臨了，

人們總說愛護心愛之物要像愛護眼睛一樣，

然而你真了解自己的眼睛麼，知道多少眼睛的秘密呢？

孩子：科學防控近視，擁有光明未來

你知道嗎——每個人出生的時候都是遠視眼

遠視眼的嬰幼兒随着眼軸發育，慢慢由遠視向正常視力發展，這一過程中，眼軸過度增長，就會變化為近視。

自治區人民醫院眼科副主任醫師秦豔莉介紹，如今近視已成為“國病”，據調查數據顯示，我國近視人群在小學生中占30%-40%、初中生60%左右、高中生達到65%-82%，全民發病率在50%以上。

她提醒以下個人防控“秘訣”要點：

“防控”的防——要掌握眼睛發育規律，盯住節點

正常情況下，孩子發展到正常屈光應該在10歲左右，如提前幾年出現無近視也無遠視并不是好事，要定期驗光，并避免用眼過度。

預防近視最有效的方式，是每天在室外陽光下活動累計2小時，有統計顯示，可使近視發病率降低30%左右。

“防控”的控——近視一旦發生就“不可逆”，無法治愈

除保持“每天室外陽光下活動累計2小時”外，還要加強體育鍛煉、注意用眼衛生。小學生看書等近距離用眼，每半小時就要休息3分鐘-5分鐘，初中生高中生每小時休息5分鐘以上。“休息”，是指進行遠眺等放松調節眼睛，不是扔下書轉頭去玩手機。

“三個一”口訣永不過時：眼離桌面一尺遠、手離筆尖一寸遠、胸離桌子一拳遠。

誤區：

不要以為自己沒近視，孩子就不會近視：遺傳雖是很大的發病因素，但環境因素很重要，學習生活中過度用眼等不良習慣都會導緻近視發生。

不要以為近視可以治愈：街邊小店打出“治愈近視”的都是虛假廣告，一定到正規醫療機構控制減慢近視發展速度，否則發展到高度近視易引起各種眼部病變。

不要以為戴眼鏡讓視力越來越差或長相越來越醜：眼球凸起不是戴眼鏡的錯，而是眼軸增大本身引起的，不及時矯正屈光隻會讓孩子形成眯眼、歪頭等更多不好的用眼衛生習慣。

不要以為不能給孩子做散瞳：兒童眼睛有很大調節力，驗光時不散瞳無法真實了解眼部情況，無法得到正确合理的治療。

中青年：合理用眼，關注眼健康

你知道嗎———個人一分鐘會瞬目（眨眼）12次，即每5秒眨一下眼

長期盯着電子屏幕時，每分鐘眨眼次數僅有4、5次，易造成用眼疲勞和幹眼症等，這也是中青年階段最易産生的眼部問題

秦豔莉提醒，由于電子産品普遍應用和工作習慣導緻，臨床上越來越常見因眼疲勞引起的各類不适和眼病，因此中青年工作生活中也應注意“眼健康”。

誤區

不要以為戴防輻射眼鏡就完全保護了眼睛：保護的關鍵還是用眼時間，近距離用眼每1小時要遠眺片刻，讓眼睛得到休息。

不要長期使用含防腐劑的眼藥水：“去紅血絲”“亮眼”等眼藥水多數添加了防腐劑，長期使用會造成傷害，緩解眼幹澀可适度使用人工淚液類制品，如玻璃酸鈉或聚乙二醇，眼部問題首診要到醫院确認，根據不同情況使用醫生推薦的眼藥水，并注意使用頻次。

不要以為越貴的護眼産品越好：新疆氣候幹燥，用加濕器增加濕度可緩解眼部不适，最簡單的護眼方式，可用盛有熱水的杯子熏蒸眼睛，緩解視疲勞和幹眼症。

老年人：關愛白内障患者，共享清晰視界

你知道嗎——老年性白内障發病率是100%，每個人最終都會得白内障

秦豔莉解釋，老年性白内障是人體退行性病變，晶體變性渾濁隻是發生早晚的問題，是名副其實的“第一大緻盲性眼病”。

老年性白内障和遺傳、環境都有關，在紫外線過強的高原地區晶體會提前變性，糖尿病等也是誘發因素。很多人剛開始時沒有意識到白内障的發生，隻是因為變白區域在周邊範圍，沒有影響到眼球實軸區的清晰度、不影響視力，而量變總會發展到質變。

好在，老年性白内障并非“不可逆”，通過手術可以治愈，定期做好眼部檢查及早發現很重要。

誤區：

不要因恐懼諱疾忌醫：老年性白内障隻是人體正常變化，不必産生恐懼情緒，通過手術可以徹底解決。

不要以為手術很可怕，或等白内障“長熟”了再做：過去醫學技術不發達采用大切口手術方式，而現在微創手術切口僅2毫米，十分鐘即可完成，當白内障發展到晶體渾濁、矯正視力低于0.5時就可選擇進行手術。

不要以為手術後還會“複發”不如不做：手術切掉晶體後不存在複發一說，所謂“眼睛又變白看不清”隻是後囊混濁而産生後發性白内障，不需再次手術通過激光治療即可解決。

不要以為得了白内障隻要能看清就不用管：及早手術治療白内障不僅能擁有清晰視界，也是為了防止其他眼部病變。日常生活中，光線太強時可以戴墨鏡或遮陽帽防止紫外線照射，注意控制血糖、血壓，預防糖尿病性白内障、青光眼。

控血糖、查眼底，預防糖尿病緻盲

你知道嗎——世界第一大不可逆性緻盲性疾病，是糖尿病視網膜病變

秦豔莉介紹，糖尿病患者患病五年以上，30%會患“糖網”（糖尿病視網膜病變），十五年這一比例達到80%-90%。随着社會經濟和人民生活水平提高，糖尿病發生率在逐年增加，全民健康體檢等醫療服務提升也使得糖尿病發現率不斷升高，糖網患者的數量随之增加。

“不可逆性緻盲性眼病”，意味着一旦患病就不可治愈，隻能控制和延緩發展

所以，“三早”（早發現、早診斷、早治療）成為關鍵要點

誤區：

不要以為隻做糖尿病治療就足夠：糖尿病患者在控制血糖的前提下，建議每半年做一次眼底照相檢查，發現問題再做進一步造影，分級診斷及早控制，在專業眼科和内分泌科室醫師指導下，根據不同程度給于不同治療。

不要以為眼部沒有不适就沒得糖網：根據國家最新診斷指南，糖網在“非增殖期”輕度、中度時可用藥治療，發展到重度可采用激光治療，一旦進展到“增殖期”就會出現眼底大面積出血等嚴重病變，導緻眼盲。而患者早期沒有明顯視力症狀和不良感覺，很容易被忽視，所以定期檢查絕不可忽視。

眼底一張照，眼病早知道

你知道嗎——青光眼不可治愈，且是終生性眼病

講完“世界第一大”，就來到“世界第二大不可逆性緻盲性疾病”青光眼

同樣的“不可逆”，同樣不可被治愈，同樣會嚴重時緻盲

而一張眼底照相，就能同時檢查了解到這兩種眼病

“眼底照相時，糖網看網膜、青光眼看神經。”秦豔莉介紹，青光眼的定義為“由于病理性眼壓升高引起視神經損害，最終導緻視野缺損的一類疾病”，神經損傷不可逆，因而是嚴重的緻盲性眼病。

要知道，原發性青光眼和基因、遺傳相關，且屬于高遺傳性疾病，有家族史的人發病率比普通人高10倍。誘發青光眼的危險因素，包括口服激素類藥物、患有高度近視等，建議這類人群比常人更密切随訪。

防控要點也要謹遵“三早”原則。通常來說，20歲-40歲每半年檢查一次，50歲以後每三個月檢查一次，測個眼壓13元、照個眼底幾十元，就能及早發現控制這一嚴重眼病。

誤區：

不要以為青光眼可治愈：通過藥物、手術等手段治療青光眼，隻是控制病情發展，原本損傷的神經不可恢複，需要終身随訪，定期複查。

不要以為得青光眼一定會視力下降：青光眼的重要特征是“視野缺損”而不是“視力降低”，神經損傷導緻眼睛看到的範圍越來越小，而早期因雙眼相互補償作用不易被患者察覺，忽視檢查治療可能量變到損傷嚴重突然失去視力。

不要以為青光眼眼壓高一定會感到疼：通常急性青光眼表現為眼部疼痛，而開角型青光眼并沒有疼痛感覺，因此每半年做一次眼底檢查才是最準确的手段，尤其是具有高危因素的人群更要積極關注。

眼病無處不在，小眼睛大疾病

不同年齡段都要關注眼健康，隻是關注重點有變化

愛眼護眼絕非一日之功

增強愛眼意識，掌握護眼知識，養成良好護眼習慣

才能一生擁有美好視界

記者 康颢嚴

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