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煮過的水果維生素c

健康更新时间:2025-01-24 19:17:44

煮過的水果維生素c?番木瓜原産美洲熱帶地區，18世紀後成為世界一種重要水果生産番木瓜最多的國家是巴西、墨西哥、印度、泰國等中國以台灣、廣東栽培最多，廣西、福建、海南等省也有種植番木瓜亦稱木瓜，是嶺南四大名果之一，在中國有“嶺南果王”稱号　　番木瓜是一種低糖、低熱卡的水果番木瓜含有較高的維生素C，每100克番木瓜果實含維生素C43毫克，約是蘋果的10倍半個中等大小的番木瓜足夠供成人整天所需的維生素C的量番木瓜還含有一定量的蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B及多種礦物質元素番木瓜富含17種氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力　　番木瓜中的凝乳酶有通乳作用，是一種哺乳期婦女催乳增乳的傳統食品常用的食療偏方為：香醋500毫升，豬肉250克，生姜100克，番木瓜2隻，紅糖适量将番木瓜去皮核，切成塊，同豬肉、生姜、醋加适量水煮熟，加紅糖分次食用此方具有化瘀泌乳的功效，适用于肝郁氣滞型産後缺乳，我來為大家科普一下關于煮過的水果維生素c?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

煮過的水果維生素c

番木瓜原産美洲熱帶地區，18世紀後成為世界一種重要水果。生産番木瓜最多的國家是巴西、墨西哥、印度、泰國等。中國以台灣、廣東栽培最多，廣西、福建、海南等省也有種植。番木瓜亦稱木瓜，是嶺南四大名果之一，在中國有“嶺南果王”稱号。　　番木瓜是一種低糖、低熱卡的水果。番木瓜含有較高的維生素C，每100克番木瓜果實含維生素C43毫克，約是蘋果的10倍。半個中等大小的番木瓜足夠供成人整天所需的維生素C的量。番木瓜還含有一定量的蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B及多種礦物質元素。番木瓜富含17種氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。　　番木瓜中的凝乳酶有通乳作用，是一種哺乳期婦女催乳增乳的傳統食品。常用的食療偏方為：香醋500毫升，豬肉250克，生姜100克，番木瓜2隻，紅糖适量。将番木瓜去皮核，切成塊，同豬肉、生姜、醋加适量水煮熟，加紅糖分次食用。此方具有化瘀泌乳的功效，适用于肝郁氣滞型産後缺乳。

來源：健康報網

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