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三高人群适合吃什麼水果

健康 更新时间:2024-08-04 19:18:02

  1、芒果。高血壓發病後,可以吃芒果。因為芒果含有豐富的維生素A、C,有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化,尤其是對于高血壓患者來說,有着良好的降壓效果。

  2、橘子。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,對于高血壓引起的高血脂、冠心病等等并發症,有着良好的預防效果。桔子是秋季盛産的水果,可以經常吃,對于高血壓有調理的作用,還可以降低心血管的發病率。

  3、菠蘿。從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨床上用作抗水腫和抗類風濕,常吃菠蘿能加強體内纖維蛋白的水解作用,這對于高血壓患者來說,是有着很大作用的。

  4、猕猴桃。猕猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制緻癌物質的産生,對高血壓有預防和輔助治療作用。

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