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香蕉酸奶減肥法

健康更新时间:2024-07-21 12:14:43

　　1、香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法，香蕉具有潤腸通便能幫助體内排除毒素和宿便，同時酸奶也具有一定的減肥功效。每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。

　　2、然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顔通便。

　　3、然後吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便。這說明：減肥的基本點即暢通。

　　4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導緻發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。體内缺鈣會導緻營養失衡，導緻内分泌文亂，導緻發胖，長痤瘡。

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