每年的秋冬季都會有很多人容易嗓子痛，嗓子癢、咳嗽等呼吸道問題，這些呼吸道問題如果嚴重需要就醫。

但是很多人就醫也會需要7~15天才能康複，甚至時間更久。這時候在就醫的同時我們也可以配合藥食同源的藥膳進行調理。

今天給大家推薦一款生津潤肺、補中益氣、止咳化痰的水果茶“冰糖酥梨枸杞茶”，主要由酥梨、冰糖、枸杞一起加水熬煮而成。

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民間很多人都知道梨是涼性的，潤肺适合秋冬天吃，也有人喜歡吃冰糖雪梨的，但是冰糖、酥梨、枸杞一起煮茶喝起來是什麼樣的感覺呢？其實也有很多中醫生推薦過這個食療水果茶，我們今天一起了解它。

酥梨1個、黃冰糖10克左右、枸杞30顆左右、水1500ml左右

【酥梨】涼性，歸肺、胃經，也稱為砀山酥梨，清熱潤燥、生津化痰。

【黃冰糖】平性，歸脾、肺經，黃冰糖是由甘蔗熬制而成的，補中益氣、和胃潤肺。

【枸杞】平性，歸肝、腎經，滋補肝腎、恢複元氣。

将酥梨、黃冰糖、枸杞一起炖煮成一款清甜可口的水果茶，具有清熱潤肺、化痰止咳的作用，對于嗓子癢、幹咳、嗓子痛的人可以每天煮來喝，健康人群也可以偶爾煮來作為秋冬進補茶飲用。

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1、将酥梨去皮，切成适量大小的塊狀（棄核），枸杞和冰糖洗幹淨備用

2、将酥梨塊、枸杞、冰糖、水1500ml一同放入養生壺

3、用養生壺藥膳檔炖30分鐘左右，用普通湯鍋煮20分鐘即可

4、倒出茶湯，待到适當溫度即可飲用

5、喝完可以再加1000ml水繼續炖煮20分鐘，繼續飲用

1、選用酥梨是因為酥梨比其他品種的梨食療效果更好

2、選用黃冰糖是因為黃冰糖屬于粗糖，更多的保留了甘蔗的營養

3、此款水果茶是甜品，高血糖、糖尿病的人群不能飲用

4、此款适合風熱感冒導緻的嗓子痛、嗓子癢、咳嗽人群

5、如果是風寒感冒（就是被凍感冒的），前期不能喝（因為這款茶是涼性的），如果過了1個禮拜左右還沒有好，可以飲用

PS:為什麼風寒感冒過來一個禮拜沒有康複導緻的嗓子癢、嗓子痛、咳嗽可以喝呢？

因為風寒感冒是可以轉化為風熱感冒的，風寒感冒沒有及時驅寒，表證入裡導緻口幹舌燥、舌苔紅、小便黃，鼻涕黃，此時就是風熱感冒啦。

6、糖不要放太多，一次放10克左右即可，否則長時間飲用會帶來其他健康風險

7、一般嗓子痛、嗓子癢、咳嗽喝2~3天會有好轉，嚴重的喝1個禮拜有好轉

8、病情嚴重的請及時就醫，食療隻是輔助，不能代替藥物

9、多煮一些時間食材裡面的營養成分才可以更多的釋放到茶裡，所以建議小火煮20~40分鐘

PS:煮到梨塊像罐頭一樣全熟透就可以啦

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