冬天鼻腔幹燥怎麼解決-tft每日頭條

冬天鼻腔幹燥怎麼解決

健康更新时间:2024-07-31 18:06:11

　　1、鼻子幹燥的話，應該多喝水，喝熱水或者涼白開。受季節影響，空氣比較幹燥，适量地給補充水分，對身體健康非常關鍵。另外有一個簡單的方法大家可以試試，倒一杯熱開水，對着杯口吸氣，吸入大量水蒸氣，可以有效的緩解鼻子幹燥，對預防鼻子出血也有很好的作用。

　　2、用棉簽蘸溫水塗抹鼻孔（也可以蘸香油，但是會微微有點氣味）。每天早晨起床後與晚上睡覺前各塗抹兩次，兩次中間間隔十分鐘，濕潤鼻孔，也可以是感到不舒服就塗抹一次，這樣能夠很有效的緩解睡前起後鼻子幹燥的問題。

　　3、如果鼻子幹燥情況比較嚴重，已經出現出血症狀的，應該盡早就醫，請醫生診斷，以免出血過多，傷害身體。情況稍微輕一些的，也可以自己到藥店去買如複方薄荷油滴鼻液的滴鼻液，效果挺好的。

　　4、改掉愛挖鼻孔的壞習慣。人們經常在不自知的情況挖鼻孔，尤其是兒童，家長們要給孩子們做好榜樣，同時禁止他們挖鼻孔。挖鼻孔會對鼻粘膜造成不同程度的損害，嚴重的會造成鼻孔出血，影響到鼻腔的血液循環，從而導緻鼻子幹燥不舒服。

　　5、由于天氣寒冷，冬天的時候大家對冷水多是敬而遠之，但實際這樣是不對的。我們要經常用冷水沖洗鼻子。讓鼻子适當接觸冷水，可以提高鼻粘膜對寒冷的适應能力。堅持冷水洗臉洗鼻子，能夠增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子幹燥的情況。

　　6、在冬季，人體攝取的維生素較少些，應該多吃富含維生素的水果蔬菜。比如蘋果、橘子、猕猴桃、西紅柿、小白菜等水果蔬菜，它們能補充體内的各種維生素，對于增強身體抵抗力，促進身體血液循環，預防鼻出血，緩解鼻子幹都是有好處的。

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