白發主張分兩種類型:
1、一種比如青年的白發,它跟熬夜、過食辛辣、油膩、焦慮,如高考、考研等等有關系。一般在飲食上要注意不是說一味的用補腎的,反而用一些比如蓮子心、蓮子、綠豆、苦菊、苦瓜、梨、桃、西瓜類的比較好。
2、另一種如果老年的白發,一般建議用一些核桃、黑芝麻、黑豆、海帶、木耳、阿膠都是可以的。
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