大多數人在發現自己牙發黃的第一反應就是：我該換個美白牙膏了！甚至在用了美白牙齒沒效果之後，會把責任推到牙膏身上，這個牌子的牙膏美白效果不好，下次再也不買了。
不知是廣告的影響太深，還是國人大多數還沒有意識！很少有人去思考：美白牙膏真的能讓牙齒變白嗎？牙齒不夠白的原因是什麼？怎麼才能從根本上解決這個問題？
一般的牙膏：
衆所周知，牙膏是用來清潔牙齒的，主要是通過牙刷和正确的刷牙方法，在一定程度上起到去除菌斑、清潔抛光牙面的作用。
有美白功效的牙膏：
隻是在牙膏中添加了特殊的摩擦劑或過氧化物，如h2o2(雙氧水），利用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的着色，起到潔白牙齒的作用。
不管是什麼樣的牙膏都需要牙刷和正确的刷牙方法，而牙刷隻能從牙齒的表面潔淨牙齒：
1.對殘留在我們牙齒表面的食物殘渣清潔掉有用
2.對抽煙、喝咖啡和有色飲料等引起的輕度牙齒變色者有用
3.對抽煙、喝咖啡和有色飲料等引起的重度牙齒變色者基本無用
4.對四環素牙、氟斑牙等内源性色斑病變的牙齒，無用
也就是說：牙膏隻能起到清潔牙齒表面食物殘渣的作用。
想單純地靠牙膏來美白牙齒基本不可能。
沒有什麼牙膏能把牙齒徹底變白。
相信這一點用過多款賊貴的美白牙膏的、身過百戰都不見牙齒變白的吃瓜群衆感觸更深！！！
既然美白牙膏不能讓牙齒變白，那我們這些對牙齒顔色不滿意的人該怎麼辦？為什麼同樣是人，同樣都刷牙，别人的牙齒能那麼白呢？
如何讓牙齒變白？
大家先不要傷心，其實想讓牙齒變白的原因很簡單——找到牙齒不夠白的原因，然後對症下藥：
1、未養成良好的口腔習慣
良方：堅持每天早晚刷牙，飯後漱口
解藥：保持一年洗兩次牙，洗掉牙結石，維護良好的口腔環境。
2、經常喝深色的飲料食物(像紅茶、咖啡，紅酒等)，牙齒被染色
良方：在喝完深色飲料後記得要及時漱口，減少色素沉着的機會。同時切記要半小後之後才能刷牙！
解藥：堅持一年洗兩次牙，把牙齒被染色的地方洗掉，使牙齒露出原本的顔色！
3、經常抽煙，導緻牙齒變黃變黑
良方：保持良好口腔習慣的基礎上
解藥：定期洗牙，将牙齒上的煙漬洗掉，露出牙齒本身的顔色。同時洗牙還能減輕抽煙導緻的口臭哦！
4、氟斑牙、四環素牙等内源性着色牙
需要根據氟斑牙的輕度，中度和重度的情況，采用冷光美白牙齒，瓷貼面和全瓷牙等方法進行牙齒美白
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