中醫稱肺為“肺為嬌髒”，也就是肺是很嬌嫩的一個髒腑，最容易受到傷害。新冠肺炎的疫情，主要傷害的髒腑就是肺。而且中醫認為，春季是屬于生長、升發的季節，最容易出現的問題是肝火旺。而按照中醫五行的理論，認為肝火旺最容易出現問題的，就是肺受到肝火的影響而受傷害，引發幹咳等問題。
而且在我國的大部分地區，春季比較幹燥，幹燥的天氣也會容易使肺受到傷害！
所以冬春交替的當下，養肺潤肺十分重要，可以從以下幾個方面來進行：
中醫認為，情緒對于身體的各個髒腑會造成影響，而髒腑的功能也會影響到人的情緒。中醫認為情緒的“喜、怒、憂思、悲、恐驚”分别對應人體的心、肝、脾、肺、腎五個髒腑。所以悲傷的情緒，最容易傷害的就是人體的肺。
所以，養肺的一個要點，就是要注意保持情緒的舒暢，避免悲傷的等情緒傷害肺。
1.冥想：最好是每天早晚、選擇安靜的一個房間，自然端坐，頭背正直，閉目、放松，意守丹田，排除雜念。
2.全身放松：用意念讓頭、胸、腹、四肢等各個部位，依次放松，同時自然、平靜地呼吸。順其自然。
3.呼吸吐納：然後改坐姿為站姿，自然站立，全身放松，目視前方，半開半合，含胸拔背，收腹松腰，以鼻用力吸氣，下沉丹田，用口慢慢呼出，反複練習。
4.踏步練習。立正站好，原地踏步，高擡腳，深呼吸，逐漸增加運動量。可鍛煉下肢肌肉，增強身體協調性，有助于慢性疲勞的恢複。
上述4步，連貫一起，每天早晚各練習1次，每次每個動作5分鐘，共20分鐘。
太淵穴，是手太陰肺經的原穴。所謂原穴，就是經脈之氣源出的位置，所以按揉太淵穴，可以補肺益氣，潤肺止咳。
位置：在手腕處，靠近大拇指一側的腕橫紋凹陷中。
具體做法，以大拇指或食指垂直點揉此穴，力度以有酸痛感為宜，按揉1分鐘，然後放松一下，再點揉1分鐘。如此反複進行，按揉5分鐘，每天2至3次。
養肺主要可以食用補肺、潤肺的食物，少吃辛辣刺激的食物。比如可以多吃雪梨、荸荠、藕、百合、銀耳、蜂蜜、柚子、無花果等。
1.百合雪梨湯
原料：百合5g，雪梨1個，蜂蜜适量。
将雪梨剖開後，挖去核，放入百合、蜂蜜，放入大碗中，上鍋蒸熟即可食用。
每天晚上食用1次，或者隔日食用1次。
2.銀耳荸荠湯
原料：銀耳1朵，荸荠100g，冰糖少量。
将銀耳泡發後，去根蒂，切碎。将荸荠去皮後，切為碎塊，一起放入砂鍋中，加入水和冰糖，大火煮開後轉為中小火，炖煮30分鐘左右飲用。
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