治療膝關節炎的最好方法?目前，我國的關節炎患者已經超過了1億人，這其中膝關節炎成了發病率最高的一種病症，占比達30%以上膝關節炎的發病率是和年齡有着密切關系的，女性老年人更容易患上該病，同時緻殘率也是最高的根據相關數據顯示，60歲以上的老人中，50%以上患有膝關節炎，今天小編就來說說關于治療膝關節炎的最好方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

治療膝關節炎的最好方法

目前，我國的關節炎患者已經超過了1億人，這其中膝關節炎成了發病率最高的一種病症，占比達30%以上。膝關節炎的發病率是和年齡有着密切關系的，女性老年人更容易患上該病，同時緻殘率也是最高的。根據相關數據顯示，60歲以上的老人中，50%以上患有膝關節炎。

1、保守治療

膝關節炎初期，症狀間斷性的發生，程度減輕時，可以采取保守治療。及時地調整生活習慣和運動的方式，避免膝關節出現負重大的動作，同時加強腿部肌肉的訓練。

2、藥物治療

膝關節出現輕微的腫脹疼痛，但是X光線又是正常的，那麼這麼的情況就要減少活動，配合理療和藥物手段來治療， 主要的藥物用一些消炎鎮痛的藥物。效果還是非常不錯的。

3、運動康複療法

針對膝關節炎患者進行康複評估，制定康複治療方案。針對患者進行肌力訓練，非負重關節運動，膝關節被動運動等治療方式，可達治療療效确切，且不易複發的目的。常用治療方法有跪位屈膝練習、坐位伸膝練習，坐位垂膝擺動屈伸練習，仰卧屈膝練習等。

3、關節鏡清理

當患者膝關節出現活動性腫脹疼痛，同時活動受到限制，活動範圍減少，檢查發現關節間隙狹窄，關節早期退變及關節軟骨纖維化，炎症經常發作。這種情況是可以不采用手術治療的，可以采用關節鏡清理。另外，患者如合并有髌骨半脫位、髌骨傾斜、内翻畸形等情況，醫生也會建議通過手術來矯正，因為這樣能夠延緩關節軟骨退變。

4、手術治療

膝關節炎症狀十分嚴重、藥物治療無效的，且影響病人的日常生活的，就應該考慮手術幹預。對膝關節炎，行關節鏡下關節清掃術對有些病人，術後近期有一定的療效，但遠期效果則不能肯定。膝關節表面置換手術對于大多數骨關節炎在緩解疼痛、恢複關節功能方面具有顯著效果。

1、保持樂觀情緒

絕大多數患者的預後是良好的。單純X線有骨質增生者不一定出現症狀，髋或膝關節骨刺者10年後發生關節間隙狹窄者不足1%。

2、改變生活習慣

首先，從改變生活習慣做起，比如，少扛或者少背一些過重的物品。在如廁時，盡量選擇坐便馬桶，減少下蹲，在從事長期行走或者站立的工作時，要注意利用空閑時間來休息。

3、合理飲食

在飲食上，要注意控制自己的體重，多食蔬菜，減少高脂肪食物的攝入，體重超重對關節特别是膝蓋的壓力增加，其磨損程度也就會增增大，所以我們每個人都應該從年輕起就要學會借力控制自己的體重。

4、合理運動

其次，學會合理運動，減少不合理的運動項目。随着年齡的增加，我們也應該學會調整運動方式，減少跑步、登山等大運動量的活動，建議以遊泳、騎車和散步等活動為主。

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