四季粥食譜-tft每日頭條

四季粥食譜

健康更新时间:2024-12-21 08:14:30

四季粥食譜（香甜果味粥養生又美味）1

芒果、猕猴桃粒，椰汁配血糯米，營養甜粥就搞定！關注《微體兔》公衆号，每天一個原創視頻食譜~

By 微體兔【豆果美食官方認證達人】

用料

血糯米 150g
大米 100g
椰漿 10g
芒果 1個
猕猴桃 1個

做法步驟

四季粥食譜（香甜果味粥養生又美味）2

1、大米和血糯米提前浸泡2小時，倒一鍋冷水，放入大米和血糯米，大火煮開後轉小火煮40分鐘。

四季粥食譜（香甜果味粥養生又美味）3

2、芒果去核去皮，切成小粒。

四季粥食譜（香甜果味粥養生又美味）4

3、猕猴桃去皮，切成小粒備用。

四季粥食譜（香甜果味粥養生又美味）5

4、盛出米粥，撒上水果粒，再淋上椰漿10g即可。

小貼士

1、可以選用任意的水果，如紅心火龍果、西瓜、桃子等等。 2、大米和血糯米需要提前浸泡2小時。 3、如果喜歡吃甜的話可以在煮粥的時候根據個人口味适當加糖，這裡做的是比較養生的吃法。本食譜内容及圖片均為微體兔所有，未經允許不得轉載食譜内容。

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