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什麼食物養肝

美食 更新时间:2025-04-23 20:36:37

  1、對于肝髒有損傷的病人,要多吃新鮮的蔬菜和水果,蔬菜當中,尤其是綠葉蔬菜,比如卷心菜、菜花、西蘭花等具有抗氧化的作用,有一定的保肝作用。

  2、同時應該多吃的新鮮水果,比如葡萄、橙子、西瓜等,可以提供豐富的維生素,同時有一定的抗氧化作用,對肝髒功能的維持是非常有好處的。

  3、另外,可以多吃豆制品,比如豆腐、豆芽。多吃海魚,可以提供豐富的優質蛋白,有利于肝功能的維護。

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