1、一般口渴的時候喝水比較好,沒有太多要求。
2、枸杞子茶:能夠滋補肝腎、益精明目,适合因熬夜上夜班而出現口幹舌燥、眼痛、耳鳴的人群。
3、桑葉茶:能夠清肺潤燥、清肝明目,同樣适合因上夜班而出現上火、咽幹、視力下降的人群。
4、野菊花茶:入肝經,能清熱解毒,适合肝火旺盛、咽幹、目痛、頭暈、口腔潰瘍的人群食用。
5、西洋參:能夠滋陰、清虛火、生津、補氣,适合因熬夜上班而出現陰虛火旺、氣虛乏力症狀的人群食用。
6、麥冬:有滋陰潤燥、生津、清心的功效,适合因熬夜而心煩氣躁、内熱消渴、便秘的人群食用。
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