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經常吃薏米有什麼用處

健康更新时间:2024-12-16 13:59:20

薏米在我們的日常飲食裡面是比較常見的一種谷物食品了，薏米含有的營養成分十分的豐富，經常食用對我們的身體健康有很大的好處。

經常吃薏米有什麼用處（食用薏米對我們的身體健康有很大的好處）1

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，這是因為薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。每天用生薏米30克—50克，加入适量的清水浸泡3到4小時之後煮熟食用，每天2次，長期堅持下去就可以起到比較明顯的癌症治療效果。

薏米又是一種美容食品，經常食用可以保持人體肌膚光澤細膩，可以消除斑雀、粉刺、妊娠斑、老年斑、蝴蝶斑，對痤瘡、脫屑、皮膚粗糙、皲裂等都有非常好的食用療效。

濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

經常吃薏米有什麼用處（食用薏米對我們的身體健康有很大的好處）2

薏米的黃金搭檔

1，薏米和羊肉一起吃具有很好的健脾補腎、益氣補虛的功效。

2，薏米和紅棗一起吃能夠補益心脾。

3，薏米和紅豆是經典搭配組合，兩者一起食用可以預防貧血和去濕氣。

4，薏米和銀耳一起吃能夠治脾胃虛弱、肺胃陰虛。

5，薏米和山楂一起吃具有很好的經血脂作用。

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