tft每日頭條

 > 美食

 > 低脂通心粉怎麼做

低脂通心粉怎麼做

美食 更新时间:2024-08-01 04:14:49

  1、準備通心粉150克,咖喱兩塊,紅蘿蔔半根,小土豆一個,西蘭花3朵,豬裡脊肉一小塊,玉米澱粉15克,椰汁1罐,胡椒粉0.5克。

  2、将土豆、紅蘿蔔去皮切丁。這裡可以開始煮通心粉了,想節省時間的話可以把土豆丁和胡蘿蔔丁放在一起先煮七分鐘,記得加鹽。

  3、西蘭花切成小小一朵。

  4、裡脊肉切丁,減肥的話也可以用雞胸肉替代,用澱粉和料機腌制片刻。

  5、油下鍋,将肉丁炒熟。

  6、加水,加入事先煮好的胡蘿蔔丁土豆丁、通心粉,再加入西蘭花,和肉一起,煮開。

  7、加入咖喱塊,口味重的可以多加一點,根據個人口味。

  8、咖喱塊化了可以加入椰汁,其實牛奶、椰漿都可以,沖淡咖喱的鹹味,讓咖喱有椰香,沒有也可以不加。

  9、将咖喱慢慢收汁成糊狀就可以出鍋了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved