tft每日頭條

 > 健康

 > 貧血怎麼調理比較好

貧血怎麼調理比較好

健康 更新时间:2024-08-26 09:14:50

  1、貧血多吃櫻桃:櫻桃中的鐵含量是水果中最多的,所以多吃櫻桃可補血。

  2、貧血多吃桂圓:桂圓有促進經血的運行,貧血者多吃可以幫助身體補血。

  3、貧血多吃牛肉:牛肉中的鐵元素含量也是相當的豐富,貧血的人可以常吃。

  4、貧血多吃紅棗:紅棗就更不用說了,也是補血的食物之一,平時也可以泡水喝。

  5、貧血多吃菠菜:菠菜是蔬菜類中含鐵很高的一種,對于缺鐵性貧血人群來說,是不錯的選擇,可以多吃。

  6、貧血多吃動物肉類與内髒:動物的肉類與肝髒含鐵量也是非常高的,比如豬肝,貧血的也可以多吃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved