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孕婦喝酸奶好還是純奶好

美食 更新时间:2024-09-18 11:48:36

  1、酸奶好。酸奶的原料就是牛奶,鮮牛奶經巴氏法消毒後加入有益的乳酸菌,再經發酵作用而制成發酵的乳制品,這就是酸奶,經過這樣的加工後,不僅促使人體對牛奶中的營養成分的消化吸收大大增加,而且具有很好的保健功能。

  2、孕婦懷孕期間最容易便秘,這對身體的傷害很大。益生菌酸牛奶就很好,可以緩解便秘,對身體吸收營養也很好。

  3、益生菌是指有益于人類的生命和健康的一類腸道生理細菌,如雙歧杆菌、嗜酸乳杆菌、幹酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上各種酸奶制品品種繁多,有凝固型的、攪拌型的,還有加入不同的果汁、酸甜可口、适應各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶,其共同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道内繁殖時會分泌對人體健康有益的物質,因此酸奶對人體有較多的好處。

  4、一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右,也就是說酸奶中益生菌的總含量一點不亞于一些同類保健食品。乳酸菌腸道清道夫,它能在腸内定居,使腸道菌相的構成發生有益變化,促進體内消化酶的分泌和腸道蠕動,清除腸道垃圾、抑制腐敗菌的繁殖。

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