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怎麼才能使胃變得健康

健康更新时间:2024-12-27 06:17:19

消化系統保持功能正常，會發現每天消化很順利，營養物質吸收不成問題。但越來越多的人胃部功能降低，作為消化系統的重要組成部分，一旦有病變應對不當，會越來越嚴重，不想要胃部受損，許多事情應該做好，通過正确生活方式堅持可以提高器官功能，增強抵抗力，堅持下來疾病才能遠離。

怎麼才能使胃變得健康（這4件事别嫌麻煩）1

保護好胃部可以做好哪些事情？

1、控制好飲食

為了促進胃部健康，最重要的是飲食這方面懂得控制，有不少類型的食物獲取量多對胃部傷害大，特别是那些無辣不歡的人，攝入過多辛辣，刺激性大的食物，會讓胃酸分泌量多，後續損傷黏膜。

還有的人大量攝入高脂肪食物，消化壓力增加，可能會影響食欲，消化不良。另外，腌制食品，燒烤食物都有健康隐患，不要吃太多。隻有這些飲食注意點掌握了，該器官才能保養好。

2、戒煙戒酒

防止胃部受損還要做到戒煙戒酒。有的人長期煙酒不離身，多種有害物質不斷獲取，除了降低身體免疫能力，加速血管病變，還會刺激胃粘膜。

煙草中的複雜成分随着血液循環到達多個器官，而酒精刺激性大，飲酒後會傷害胃粘膜，特别是飲用烈性酒。想要保護好該器官，需要盡早糾正不良習慣，通過煙酒不沾養生，還能收獲其他好處。

怎麼才能使胃變得健康（這4件事别嫌麻煩）2

3、講衛生

講衛生是維持胃部功能良好的方式，許多人忽略這一點，飯前便後沒有勤洗手，經常使用的餐具也沒有合理殺菌消毒，甚至和他人共用，殊不知在這個過程中會傳遞某些病菌，而沒有切斷病原體入侵的途徑，容易感染後降低胃部功能。

有不少人被幽門螺旋杆菌感染，從而出現胃潰瘍，慢性胃炎，甚至是胃癌。想要好好預防，還需注意衛生問題。

怎麼才能使胃變得健康（這4件事别嫌麻煩）3

4、安全用藥

在保養胃部的過程中需要服用藥物治療某些疾病，應該注意用藥問題，選擇适合的藥物，服用時間了解，劑量把控好，才能最大程度減少藥物帶來的傷害。所謂是藥三分毒，許多藥物都是有副作用的，除了增加肝腎代謝壓力，有的藥物還會刺激胃黏膜。

如果不能空腹使用卻沒有提前了解，對胃黏膜傷害大，容易引發疾病。在确診某些疾病後聽從醫生的建議，掌握用藥方法，具體療程，服用時間也明确，才能藥到病除，同時最大程度保護胃黏膜。

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