1、梨
梨有很多種,具有生津潤燥化痰的作用。食用梨後,咽喉幹燥者症狀有所減輕。但咽喉幹燥症狀會持續出現,因此每天要堅持食用兩個梨。疾病痊愈後,還要食用梨一段時間,以預防疾病。若認為梨不要吃,可喝梨汁。梨汁也具有同等功效,非常适合工作繁忙的上班族飲用。
2、柿子
柿子味甘澀性寒,具有潤腸通便、潤肺化痰等功效,在秋季适量食用柿子是可以起到清除燥火、養肺護胃的作用的。
3、石榴
石榴中有比較豐富的礦物質、維生素C、亞麻油酸及葉酸等成分的,含有的花青素和紅石榴多酚是有抗氧化作用的,食用後能給肌膚比較快速的補充水分。而且石榴味甘性溫,是有生津止渴的作用的,适用于秋季津虧口燥咽幹、煩渴等症狀。
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