都是水，自來水、礦泉水、純淨水哪種好？區别很大，喝對水更健康

大家好，感謝閱讀我分享的文章，這次我要和大家說的是：『都是水，自來水、礦泉水、純淨水哪種好？區别很大，喝對水更健康！』

水是生命之源，日常生活中我們離不開水，最重要的作用就是飲用，補充身體的水分。夏天容易出汗，所以身體會流失大量的水分和礦物質，所以一定要多喝水。

最常見的水就是家裡的自來水，一噸2元錢，很便宜。市面上還有礦泉水、純淨水等，它們都是水，有什麼區别呢？仔細對比過後才發現，不同的水區别很大。喝水是我們一直都在做的事兒，喝對了水更利于健康，下面就和大家說說這些“水”有啥不同。

1、自來水

自來水的水源來自江河湖泊及地下水、地表水等，由自來水廠經過沉澱、消毒、過濾等工藝生産的供人們生活、生産用的水。

南方和北方的自來水水質不一樣，北方偏堿性，而南方偏酸性。

雖然是經過消毒的自來水，但不能直接飲用，因為消毒不是100%滅菌，自來水還含有一定量的細菌，直接飲用會出現胃腸道不适，應該煮沸後再喝。從價格上看，一噸自來水才2~5元錢，是最經濟實惠的，平時在家可以喝涼白開。

2、礦泉水

很多人以為礦泉水和純淨水是一樣的，其實完全不一樣。礦泉水是未受污染的地下礦水，一般含有較多的微量元素和氣體，所以礦泉水都是天然的，也叫天然礦泉水，可以直接飲用。

礦泉水一定要标注水源地，比如長白山、昆侖山、百歲山等，産品标準号為GB 8537。符合這2點，才是真正的礦泉水。

3、純淨水

純淨水是不含雜質的H₂O，簡稱淨水或純水，以符合生活飲用水衛生标準的水為原水，比如河水、湖水或地下水都可以。采用反滲透法、蒸餾法等加工方法生産而成，無色透明，不含任何其它物質，可以直接飲用，但不建議長期飲用。

但不适宜長期飲用。通過電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他适當的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，無色透明，可直接飲用。

和礦泉水最大的區别就是礦物質含量為0，所以有些人覺得純淨水不如礦泉水，其實喝水并不是為了補充礦物質，而是為了補水。隻要水質合格，哪種水都是可以喝的。市面上的太空水、蒸餾水，都屬于純淨水。

4、天然水

天然水的水源可以是地表水或地下泉水、礦泉水、自流井水等一切符合條件的天然水體。

它通過淨化、消毒，去除了水中的雜質和細菌、寄生蟲等，保留了對人體有益的礦物質，天然水是弱堿性水。天然水和天然礦泉水有啥區别？還是礦物質含量，天然水明顯較低。

通過對比，天然礦泉水的礦物質含量最高，相對來說要好于天然水、純淨水、自來水。但水中的礦物質畢竟有限，通過喝水補充礦物質的意義不大。而且除了自來水，其它3種水都不建議長期飲用。

出門在外，可以買一些瓶裝水暫時解渴，在家還是多喝開水或涼白開才更健康。

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