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驅濕氣的最好方法

健康 更新时间:2024-11-25 05:26:18

  1、祛除濕氣建議從飲食、作息和藥物治療等多方面進行。

  2、去濕氣首先要調整飲食結構,少吃油膩、生冷和辛辣刺激類食物,多吃薏米、茯苓、山藥、冬瓜、玉米須等具有溫養脾胃,利水滲濕功效的食物或性質偏溫的飲食物。

  3、水濕的産生,主要是因為脾髒功能受損,水液停留積聚在身體内造成的。所以祛除濕氣還要勤加鍛煉,以求加速身體新陳代謝,促進排汗,從而達到祛除水濕的目的。

  4、同時工作和生活的環境也不宜過于潮濕,中醫認為,人與自然是一個整體,如果久處濕地也會加重身體濕氣。

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