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大豆怎麼吃更有益健康

健康更新时间:2024-12-26 17:56:16

　　1、最常見的：就是豆腐，營養價值被社會廣泛承認，

　　2、豆漿，已經和牛奶相提并論了，可見其營養價值。

　　3、豆面，這可是加工玉米餅或小米面餅子必須的添加成分，也是雜糧裡營養價值較高的，豆面也是北方營養美食“驢打滾”的主要原料。

　　4、最簡單、營養價值最高的吃法，莫過于：炒大豆，不要任何添加，吃起來口感也不錯。是一個不可多得的美食。

　　5、水發大豆，可以與其它營養食材結合在一起，吃起來更營養、更健康。

　　6、當然，豆芽的營養價值不可低估。

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