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海帶的功效與作用

美食更新时间:2024-09-02 17:25:22

1、抗輻射：海帶的膠質能促使體内的放射性物質随同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體内的積聚，也減少了放射性疾病的發生幾率。

2、防便秘：海帶還富含大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質，他們組合一起能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排洩，促進腸道蠕動，有清腸、排毒、防止便秘等減肥功效。

3、補鈣：海帶含有豐富的鈣，可防止人體缺鈣。同時，經常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體内的積存。

4、利尿、消腫：海帶上常附着一層白霜似的白粉，為甘露醇，它是一種貴重的藥用物質，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

5、潤膚烏發：海帶中的碘極為豐富，是體内合成甲狀腺素的主要原料，而頭發的光澤就是由于體内甲狀腺素發揮作用而形成。因此，常吃海帶能使頭發烏黑。此外，海帶含有的多種微量元素，有潤膚，能令女性皮膚細白、減少黃褐斑。

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