失眠無非三種原因3個經典助眠方?有一個讀者經常留言，說自己久患失眠，被此病折磨的心力交瘁，下面我們就來聊聊關于失眠無非三種原因3個經典助眠方?接下來我們就一起去了解一下吧!

失眠無非三種原因3個經典助眠方

有一個讀者經常留言，說自己久患失眠，被此病折磨的心力交瘁。

每當夜深人靜，老公已經酣然入睡、鼾聲如雷的時候，她卻輾轉反側，難以入眠，甚至連隔壁客廳的挂鐘秒針聲她都能聽得清清楚楚，真是太煩了！

她恨自己！為什麼别人可以安然入夢，進入恬然的夢鄉，而她卻要忍受失眠的折磨，以緻心力交瘁？

其實，失眠的原因很多，但總體不外乎虛、實兩種。

虛症主要是血虛。

正常情況下，心主血而藏神。如果心血不足，血不養神，就會導緻心神不安而失眠。這種失眠，往往伴随着頭暈目眩、舌頭淡白，脈象也比較細弱，這都是血虛的見證。

而實證，主要是因為有火。

不管是心火也好、肝火也好，都會擾亂心神，導緻心神不安而失眠。因為體内有火，所以舌像一般偏黃、紅。而且，往往會出現口幹、口苦。

上面那位女士，就是口幹口苦，舌頭帶黃，而且經常頭疼，晚上心裡很煩躁。

所以，我判定她是“心肝有火”導緻的失眠，于是用了清肝火、心火的方法。

這個方子，就是瀉肝安神丸（中成藥）

龍膽、黃芩、栀子、珍珠母、牡蛎、龍骨、柏子仁、炒棗仁、遠志、當歸、地黃、麥冬、茯苓、車前子、澤瀉、甘草。

這個方子，就是清瀉肝火的，沒有了肝火的擾亂，心神才會安定，睡眠才會啟動。

怎麼洩肝火呢？

1.首先是龍膽

龍膽可不是龍的膽子，而是一種草，這種草就叫龍膽草，這是一味非常苦的藥。

大家都知道，苦能清火，它可以入肝，把肝髒裡面的火邪給滅掉，所以古人稱龍膽草為“涼肝猛将”，肝火沒了，就不會向上熏灼心神，心神由此安甯。

2.然後是黃芩

黃芩也可以入肝膽，同樣是一味苦藥，也可以清洩肝膽實火。沒了火邪的擾亂，心神就會得到安甯。

3.然後是栀子

我們都知道栀子花，是一種帶有清香的花。它成熟後，就會變成栀子，栀子紅紅的，像是一顆小心髒一樣，所以栀子可以清心火。

它能夠把心裡的火邪，通過三焦水道，從小便排出去。這樣，心神就安甯了，有助于入睡。

上面三味藥都是負責清肝火、清心火的。沒了火邪的擾亂，人心裡就比較清淨，沒有那些煩亂心思，你就會睡得比較穩。

接下來，是珍珠母、牡蛎、龍骨，這三味藥，都是一些礦物類藥。

4.先說珍珠母。

大家都見過珍珠，是蚌所産的一種圓珠。而蚌的那個大外殼，就是珍珠母。

我們知道，貝殼的主要成分是一些鈣質，比較沉重。

中醫認為，沉重的藥物有“鎮心安神”的作用，尤其是心神不甯的時候，用這些沉重的藥物“鎮”住心神，心神就會踏實，心裡就不會那麼躁擾不安，所以它能夠促進心神安定，心神安定了，才有助于睡眠啊。

5.牡蛎

就是我們平時吃的生蚝的外殼，它也是一種貝殼類藥物。質地也很沉重。它可以入肝，能夠潛鎮肝魂，讓肝魂比較安定。魂安定了，才能進入夢鄉。

同時，牡蛎還能治療肝陽頭痛。很多失眠的人，都是中年人，他們往往伴随着高血壓，一旦睡眠不好，血壓就容易飙升。

用牡蛎，不但能夠助眠，還能防止肝陽上亢，抑制血壓的升高。

6.還有一味藥是龍骨

龍骨，可不是龍的骨頭，而是古代恐龍等大型動物的骨骼化石。很顯然，龍骨是一種石頭，質地也很沉重。

我們說了，沉重的東西，都有鎮心安神、安定魂魄的作用。

我們經常說心神不定、心神不安，用上龍骨，就能讓心神安定下來，不再有忐忑不安的或者急躁易怒的思想問題。思想理順了，睡眠才會安定。

接下來，是柏子仁、炒棗仁、遠志這三味藥，這三味藥，都有養心安神的效果。

什麼叫養心安神啊？就是給心髒提供營養。心髒的營養充足了，心神才會恬淡、安靜。如果心神缺乏營養，它也會出各種症狀，比如失眠、心慌等。

7.柏子仁

就是柏樹的種仁，它富含油脂，這些油脂中有很多營養成分，可以養心，讓心髒保持健康狀态。心健康了，心神才會安穩，神志安穩了，才有助于睡眠。

8.酸棗仁

被譽為“東方睡果”，是專門治療失眠的一味藥，它能夠補肝血、安肝魂。肝魂安定，才能安然入睡。

9.遠志

可以交通心腎，讓腎裡的水上達心髒，清除過旺的心火。心火少了，心神安定了，也有助于睡眠。

然後是當歸、地黃、麥冬，這三味藥，是滋陰養血的。

10.當歸

當歸被譽為“補血”之王，通過補血，可以讓身體裡的血液增多。血藏神，血養神。血液充足，神志才會得養。睡覺時，陽氣要入陰，陰血充足了，才能接納陽氣，讓陽氣徹底安歇。

11.地黃

是大補腎水的，腎水充足了，才能接納身體裡多餘的陽氣，讓陽氣進入陰分，身體就會安然入睡。

12.麥冬

可以滋潤肺腎，達到金生水的功能。水多了，就能涵養陽氣，讓陽氣在裡面潛藏。陽氣潛藏起來，人體的一些動能就會收斂起來，為睡眠做準備。

最後是幾味祛濕的藥，如茯苓、車前子、澤瀉等，這些藥都是祛濕利水的。

為什麼要祛濕呢？因為很多肝火，其實是藏在濕邪當中的，稱之為濕熱。如果單純清火，很多隐藏的火邪是消除不了的，而通過祛濕的方式，可以把那些隐藏的肝火給逼出來，這樣更有利于消除肝火。

13.茯苓

茯苓既能祛濕，又能安神，通過祛濕，可以防止肝火和濕邪勾結，濕去則火孤，容易清除。

14.車前子

也能利尿，通過利尿達到祛濕的效果，濕去，熱就孤單了，就容易被擊破。這是兵法上的“各個擊破”法。

15.最後是澤瀉

澤瀉就是瀉體内的水濕。水濕沒了，熱就顯露出來了，清肝火的藥物就能把它一網打盡。

以上就是瀉肝安神丸的組成。舌頭發黃、心裡煩躁、頭痛頭暈、失眠焦躁的，可以用這個中成藥。

最後，祝大家都能安然進入夢鄉。

關注@甲乳專家王梅主任，我就是你身邊的中醫朋友。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!