【導讀】哺乳期能吃巧克力嗎?巧克力頗得女性的喜愛，那麼，哺乳期的媽媽愛吃巧克力怎麼辦，哺乳期能吃巧克力嗎?哺乳期的飲食要注意哪些事項呢?一起和小編來了解一下哺乳期能吃巧克力嗎及哺乳期的飲食禁忌吧!

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哺乳期能吃巧克力嗎?

巧克力是很多女性朋友愛吃的食物，哺乳期的女性朋友也不例外。有人說巧克力能緩解情緒、加強記憶力和提高智力，能防治心血管疾病。但是由于身份特殊，大家都不得不考慮下哺乳期吃巧克力好嗎的問題。那麼哺乳期吃巧克力會有哪些影響呢?

産婦在産後需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會産生不良的影響。巧克力所含的可可堿，會滲入母乳内被嬰兒吸收，并在嬰兒體内蓄積。久而久之，可可堿能損害寶貝的神經系統和心髒，導緻消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停等。并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。

産婦整天嘴裡嚼着巧克力，還會影響食欲，并可使身體發胖，而造成必需營養素的缺乏，這當然會影響産婦的身體健康，也直接影響吃奶嬰兒的生長發育。

乳母的營養有兩個要求：

其一是為泌乳提供物質基礎和正常泌乳的條件;另一個是滿足恢複母體健康的需要。哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，要遠離煙酒，咖啡、可樂等飲料。另外乳母的飲食即要營養豐富，又不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。

所以對于哺乳期的媽媽們來說，還是盡量的少吃巧克力，因為巧克力不僅僅對媽媽的身體健康無益，而且會影響到寶寶的整容母乳營養，所以為了寶寶的健康，還是少吃巧克力吧。

哺乳期可以燙頭發嗎

1、哺乳期脫燙發可加重脫發

哺乳期脫發是新媽媽最頭痛的事情，經常有很多媽媽們因此進入了産後抑郁。但是這個脫發是哺乳期的必然現象，不必太過擔憂。哺乳期燙發損害頭發的基礎組織，可能加大，加快脫發的程度和範圍。

2、哺乳期燙發影響寶寶健康

剛出生的寶寶，皮膚嬌嫩，抵抗力非常之弱。往往頭發染燙後，會不經意在照顧寶寶其間出現，頭發劃過寶寶身體，頭發，面龐。這些都極有可能帶給寶寶過敏反應，這些影響往往會讓寶寶身體受到影響，嚴重的程度也許會緻使，寶寶需要去醫院進行排鉛處理。

3、哺乳期燙發影響媽媽健康

哺乳期産婦抵抗力低下，如果染發劑有質量問題很有可能對産婦造成一系列的疾病。

例如皮膚過敏、乳腺癌、皮膚癌等等。産後人體各個組織也許會發生一些變化，孕期燙發不過敏的人群不代表産後不過敏，所以在這點上哺乳期女性一定要注意。

4、定型劑對于哺乳期燙發的影響

燙發使用的定型劑中含有氟利昂，這種物質對于人體有害，吸入後産生毒素，雖然不會直接進入乳汁侵入寶寶們的身體，但是這種有毒物質對于幼小的身體侵害作用一定會大于母體。

5、不良染發劑引起的健康隐憂

哺乳期燙發如果選用了不良染發劑，會使含有化學物質成分進入媽媽和寶寶們的皮膚，可能導緻皮膚癌、乳腺癌等疾病，還會緻使寶寶發育畸形。

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哺乳期不能吃的食物

1.哺乳期不能吃刺激性食物

因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體内，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒，酸醋等，還是可以的。

2.哺乳期不能吃巧克力

因為巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現内蓄積。可可堿能傷害神經系統和心髒，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩。産婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。

3.哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物

如韭菜，麥芽水，人參等食物。

4.哺乳期不能吃腌制的魚、肉一類食物

一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多，會加重腎髒的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

5.哺乳期不能吃油炸食物

因為油炸食物難以消化，産婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，産婦吃了對恢複健康不利。

6.哺乳期不能吃過量味精

食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特别是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發育遲緩等不良後果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味。

結語：以上就是關于哺乳期能吃巧克力嗎及相關的飲食禁忌，希望能幫到準媽媽們更好的飲食。

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