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鮮龍眼怎麼吃不會上火

美食 更新时间:2025-02-06 04:41:54

  1、控制食用量,一般情況下,适量食用龍眼是不會上火的,很多人之所以吃龍眼上火多是由于吃太多,因為龍眼的性味甘溫,食用過多容易加劇體内的燥熱之氣,從而引起上火症狀,為了避免上火,建議要控制龍眼的食用量,一天吃15-20顆即可。

  2、與清熱食物同食,龍眼是一種溫性水果,為了避免引起上火症狀,建議在吃龍眼的時候同時食用一些具有清熱降火作用的食物,常見的有:菊花茶、蜂蜜水、苦瓜、冬瓜、山竹等。

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