小聚近段時間早上睡醒

小腿肚子總是不受控制

發酸、發沉

明明睡夠了8小時

卻還是感覺睡不夠

而且上班還總是疲憊無力

打不起精神全身心投入到工作中

......

這種狀況困擾小聚有段時間了，擔心自己的身體出毛病，于是上周末就找了個時間去社區醫院問了下老醫生。老醫生聽我說了症狀後，就直接告訴我是因為我體内濕氣比較重導緻的，還問了我近期的生活習慣，由于每天上班都在空調裡呆着，也不活動筋骨，體内濕氣滞留。

濕氣這個詞,相信你身邊的朋友、同事、家人都或多或少的提到過吧，實在是現在體内有濕氣的人越來越多了。如果你的體内一點濕氣都沒有，那絕對可以好好找小聚炫耀炫耀了。

身體發沉無力、頭腦昏昏沉沉、愛長青春痘、臉色偏黃偏油膩、皮膚瘙癢等症狀都是濕氣的表現。

古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”中醫認為濕氣會引發和惡化多種疾病，如果體内有濕氣，體外的邪氣就很容易與體内的濕氣裡應外合，濕邪是威脅人體健康的最大敵人之一。一般造成濕氣纏身的因素主要是和生活環境、飲食習慣等有關。

如何判斷自己體内有沒有濕氣呢？很簡單，隻需要看下你有沒有以下症狀就可以了。

體内有濕氣的症狀

1、頭發愛出油、面部總是油亮亮的

在你困擾頭發總是比别人油得快、用手碰一下臉手上都一層油的時候，除了多洗頭、洗臉外，還得意識到體内濕氣的嚴重性，祛濕迫在眉睫。

2、口臭、睡覺還流口水

上班午休時間,趴在桌上眯了半小時,醒來卻發現自己居然留口水了,自己都尴尬到趕緊找紙巾擦拭。

3、渾身無力、容易疲憊，注意力不集中

小聚就是這個症狀，早上醒來渾身無力，好像被什麼東西裹着一樣，這就是中醫裡說的“濕重如裹”，白天還總是哈欠不斷。原來這都是濕氣在作怪。

4、喉嚨裡總是有痰，還無緣無故咳嗽

有時候自己明明沒感冒，無緣無故咳嗽起來，喉嚨裡還有痰，這也是濕氣的緣故。

5、身體容易發福、體态臃腫

在你被“小肚子大”的問題困擾時，不要怕脂肪太多消不掉，也許隻是濕氣纏身。

6、常有便秘、大便不成形

這種症狀如果有的話，說明體内的濕氣已經很重很重了。濕氣黏膩性讓大便黏在腸子上，被腸子吸收，而無法排除體外。

7、舌苔很厚、粗糙發黃

健康的舌苔是薄白的，幹濕适中、不滑不燥，如果你的舌苔很厚，還發黃，就要盡早祛濕了。

這都是些日常生活中常常遇到的症狀，但是卻沒意識到這些都是濕氣纏身的緣故。

濕邪是現代人健康的克星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。也許我們有時候知道自己身體内有濕氣，但是無法知道體内濕氣有多重，所以引起的重視自然也就不夠。其實從症狀中就可以區分濕氣的嚴重程度。

體内濕氣的程度

濕毒：體内慓盛暴烈的濕氣

一級濕毒

表現在表皮:皮膚瘙癢、長濕疹、頭發和臉部愛出油、長痘痘。

二級濕毒

表現在肌肉：四肢酸沉、困乏、疲憊，打不起精神。

三級濕毒

表現在骨骼：俗稱的風濕，關節炎，一變天關節就痛。

四級濕毒

變現在髒腑：脾胃虛弱、便秘、喉嚨多痰等。

五級濕毒

在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

根據以上不同級别的濕毒表現,小聚體内的濕毒已經嚴重到二級了,濕毒等級越高就越嚴重。

濕氣對女性來說還有一個很大的威脅，那就是會影響一個人的容貌。長期被濕氣纏身，皮膚就會出現長斑長痘，暗黃無光；體型也會逐漸水腫肥胖；精神上無精打采。怎樣才能有效祛除體内存有的濕氣呢？

如何祛除體内濕氣？

濕氣是個很難纏的讨厭鬼，治他還得内外結合。

當我們出現濕氣引發的症狀時，我們看醫生吃藥隻是針對濕氣引發的症狀有效，而真正要将體内濕氣趕走，還得靠自身的一些良好習慣。

外：

1、經常活動活動筋骨，不能一天到晚都對着電腦敲鍵盤、冥思苦想。

2、作息要規律，早睡早起，養成良好習慣。

3、要保持一顆樂觀的心，不要垂頭喪氣。

内：

日常三餐飲食要規律，而且要講究均衡飲食。祛濕濕氣最主要還是要靠内調，長期堅持，才能趕走濕氣。

曾經我們的研發專員在開發健康祛濕産品時，還專門找了她曾經的碩博導師們咨詢，最後确定的配方不僅口感棒，祛濕效果更是沒話說，而且配方在選料問題上也是重中之重。

赤小豆：與紅豆不同，紅豆有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較适合，日常通常用于食用，赤小豆曾被李時珍稱為"心之谷"，具有生津液，利小便，消脹除腫，并治上吐、下痢，解酒毒，除寒熱痛腫，排膿散血，而通乳汁的功效，藥用價值更高。《食性本草》稱赤小豆“久食瘦人”，赤小豆與薏苡仁搭配在一起具有利水消腫、養容美顔、瘦身減肥的神奇作用。

薏苡仁：薏仁有“大小薏仁”之分，小薏仁營養價值高但産量少，來自薏米之鄉-貴州興仁縣的薏仁正是營養價值高的小薏仁。

茯苓：不僅健脾、還能滲濕，乃祛濕配方之良物，與赤小豆、小薏苡仁搭配在一起，祛濕功效更好。

其次就是配方中赤小豆、薏苡仁、茯苓的占比，這個占比也會影響最終祛濕的成效哦。

祛濕配方小聚可以幫你解決，但是想要趕走濕氣，最重要的還是堅持食用，這樣才能從内将濕氣徹底趕走！

如果你的體内有以上濕氣侵襲的症狀，歡迎私聊小聚，一起趕走濕氣。

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