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關于水果營養的小知識

生活更新时间:2025-01-07 18:08:03

關于水果營養的小知識?水果的營養成分和營養價值與蔬菜相似，是人體維生素和無機鹽的重要來源各種水果普遍含有較多的糖類和纖維素，而且還含有多種具有生物活性的特殊物質，因而具有極高的營養價值和保健功效，現在小編就來說說關于關于水果營養的小知識?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

關于水果營養的小知識

水果的營養成分和營養價值與蔬菜相似，是人體維生素和無機鹽的重要來源。各種水果普遍含有較多的糖類和纖維素，而且還含有多種具有生物活性的特殊物質，因而具有極高的營養價值和保健功效。

衆所周知，水果基本上都是含有很多維生素的，維生素能夠補充人體所需，給身體帶來許許多多營養。更重要的是，水果中的維生素能夠提高人身體的免疫力，使人不容易生病。

普遍的水果裡都會含有微量元素，微量元素可以使身體的肌肉和心髒更加強壯，提高身體的肌肉功能，使人更加健康。

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