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橙子的營養價值

生活更新时间:2025-02-11 13:26:58

橙子的營養價值?橙子中含有豐富的營養成分，果膠，檸檬酸，維生素A，維生素C，維生素B，胡蘿蔔素，烯類，醇類，醛類等物質，及豐富的鉀，鋅，鈣，鎂，鐵，等礦物質和無機鹽，今天小編就來聊一聊關于橙子的營養價值?接下來我們就一起去研究一下吧!

橙子的營養價值

橙子中含有豐富的營養成分，果膠，檸檬酸，維生素A，維生素C，維生素B，胡蘿蔔素，烯類，醇類，醛類等物質，及豐富的鉀，鋅，鈣，鎂，鐵，等礦物質和無機鹽。

橙子所含的膠質和維生素，可加速食物通過消化道，促進胃腸蠕動，讓糞便及膽甾醇更快地随糞便排出體内，有利于清腸通便，緩解便秘的發生。

橙子中的維生素C，維生素P，能增加毛細血管的彈性和機體抵抗力，降低血液中的膽固醇，高血壓，高血脂，動脈硬化患者應多食用。橙子皮味甘苦而溫，對于感冒咳嗽，食欲不振，胸悶腹痛，有輔助治療作用，能止咳化痰功效和陳皮一樣，說到維生素C就會想到橙子。

橙子（學名：Citrus sinensis 英語：orange），是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。

橙子起源于東南亞。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物。

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