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熬夜會上火嗎

健康 更新时间:2024-12-17 02:55:48

  1、熬夜會導緻上火。夜間應該是陽氣下降陰氣上升、安靜入睡的時段。夜裡到淩晨不睡覺,會使人體内的陽氣得不到正常的休整,而且熬夜容易耗傷陰氣,身體就很容易上火,出現頭暈、咽喉腫痛、煩熱口渴、便秘、小便黃等症狀。

  2、熬夜容易上火,不過這多是虛火,可以吃些枸杞子、黃芪、當歸、阿膠來調養,起到益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒涼油膩的食物,稀飯是優選。

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