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運動的時候身上發癢是脂肪在燃燒

圖文更新时间:2025-04-04 18:21:14

來源：皮膚科楊希川教授

不知道朋友們有沒有過這樣的經曆，每次運動完或者洗完一次熱水澡之後，身上就會起紅點點，有時還會瘙癢難耐，感覺這下就有理由不運動或不洗澡了呢（不是）！

首先需要認清事實，這并不是你的脂肪在燃燒。

運動的時候身上發癢是脂肪在燃燒（運動完身上起紅點點）1

也不是你的肥肉把皮給颠癢了。

運動的時候身上發癢是脂肪在燃燒（運動完身上起紅點點）2

實際上，這可能是一種皮膚病，叫膽堿能性荨麻疹。

什麼是膽堿能性荨麻疹？

膽堿能性荨麻疹的核心發生因素是體溫升高，一般在運動、攝入熱的食物或飲料、熱水淋浴或桑拿浴、情緒激動等情況下出現。

運動的時候身上發癢是脂肪在燃燒（運動完身上起紅點點）3

其特征是小點狀的小風團（直徑1至3毫米），周圍皮膚有紅斑，有時伴有瘙癢。一般會持續30-90分鐘，或數小時後自行消退。

少數患者還有可能出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、出汗、流涎、頭痛、眩暈、乏力等全身症狀。

應該如何治療？

輕症不需特殊處理，盡可能避免誘發因素，比如避免在炎熱天氣中沐浴熱水或劇烈運動。

症狀明顯者可口服西替利嗪、羟嗪、酮替芬等，必要時使用奧馬珠單抗治療。

運動的時候身上發癢是脂肪在燃燒（運動完身上起紅點點）4

可以根治嗎？

其實吧，并不是所有疾病都能做到絕對根治，可能會反複發作數月或數年，但可以随着時間自發性緩解。

區分鑒别

還有一種荨麻疹叫運動性荨麻疹，運動也是其誘發因素，但不是因為運動體溫升高而發生，是單純的對運動“過敏”。

對，就是有正當理由不運動的意思。

運動的時候身上發癢是脂肪在燃燒（運動完身上起紅點點）5

這類型的荨麻疹通常在運動開始後5-30分鐘出現風團。風團色淡，比膽堿能性荨麻疹的風團大。此症患者往往有某些食物的過敏史，一般來說避免這些過敏原即可改善症狀。

即便如此還可以運動嗎？

如果症狀比較輕微，在自己忍受範圍内，當然是可以的，但是盡量避免劇烈運動。

所以，别拿這個當你懶惰的借口！

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