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早上喝茶好嗎

健康 更新时间:2024-06-29 05:05:53

  1、空腹飲茶會出現胃腸刺激的現象,會加重饑餓感,嚴重者可緻低血糖,對身體不利,所以早上喝茶最好要等餐後1小時,建議一般以清茶為主,不要喝過濃的茶葉,不能飲隔夜茶。

  2、喝茶确實有一定的養生作用,能有效的補充身體所需要的水分,并且可以促進胃腸道蠕動、降低身體内血液的黏稠度、降低甘油三酯,從而起到降低血壓、降低血脂的作用,并且有一定的緩解便秘功效。起床後便空腹喝茶是一種不好的習慣,空腹飲濃茶時,因茶中的咖啡堿含量比較高,會加速心率而導緻心慌。

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