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高粱饴可以多吃嗎

健康 更新时间:2025-01-08 06:41:42

  1、不建議多吃,高粱的熱量相對較高,容易發胖,高粱饴的熱量是391千卡/100克,一個高粱焦糖大約10克,所以一塊高粱饴的熱量是3.91千卡。

  2、如果吃糖過多會讓脾胃過強進而克制腎髒,表現出來就是骨質疏松和腰膝疼痛,所以經常喝含糖型的飲料得骨質疏松的風險就會增高。另外經常吃糖過多能夠引起牙齒上緻病菌繁殖的風險增高,也容易造成齲齒的發生,而影響身體健康。

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