1、不能和性凉食物一起服用：
桑葚服用後對于身體的保健效果非常的不錯，平時服用也一定要掌握科學的方法。桑葚在服用的時候一定不能夠和性凉的食物或者是藥材一起服用，避免身體承受不住出現副作用。生活中性凉的食物有很多，例如苦瓜、蓮藕、綠豆、蝦蟹等都是屬于性凉的。
2、不能空腹食用：
空腹服用不僅會影響身體對于桑葚中營養物質的吸收，也有可能導緻身體出現腹痛腹瀉等毛病，不利于身體健康。一大早起來千萬不要将桑葚作為早餐，避免腸胃健康出現異常。
3、不能一次性吃太多:
雖然桑葚的味道非常不錯，但平時服用一定不能夠貪多，避免健康受到影響。桑葚不能夠過量服用，否則容易導緻身體出現出血的毛病，除此之外也有可能導緻溶血性腸炎的出現。
4、不能食用未成熟的果實:
生活中選擇服用桑葚這種食物也應該注意挑選。桑葚最好可以選擇成熟之後的，外表呈現紫黑色，最好不要服用還未成熟的果子，避免身體出現異常。
5、不能使用鐵器:
在将桑葚泡水喝的過程中千萬不可以使用鐵器，這是因為桑葚中含有的酸性物質比較多，分解之後會和鐵器中的鐵元素發生反應，輕者導緻中毒重者則有可能出現死亡。
6、産後不宜食用:
産後婦女不适合服用桑葚。女性在分娩之後也不适合服用桑葚，在這個階段身體都比較的虛弱，如果服用桑葚則會導緻腸胃受傷，導緻腹瀉等毛病的出現，同時也不利于産後身體的恢複。建議女性在分娩之後應該多服用一些溫熱滋補功效的食物，桑葚應該少碰。
7、糖尿病患者不宜:
糖尿病患者也不應該服用桑葚，雖然這種食物的味道更多的是酸味，但由于含有比較多的澱粉。澱粉也可以轉化成糖分，所以糖尿病患者不适合服用這種食物。
8、孕婦忌食桑葚:
孕婦不适合服用桑葚。雖然桑葚服用後具有健脾開胃的效果，但由于這種食物性寒，而孕婦的體質也是比較偏向于寒性的，所以生活中并不建議孕婦服用桑葚。如果這個時候孕婦沒有遵從醫囑，那麼容易導緻出現腹瀉的情況，嚴重者會導緻流産，危害非常的大。
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