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降糖蔬菜有哪些

健康 更新时间:2024-05-20 00:28:28

  1、苦瓜,苦瓜中有類似胰島素的物質,是降血糖的選擇;另外苦瓜中含有大量的纖維素,有減肥的效果。

  2、洋蔥,洋蔥中含有促進胰島素合成的物質,而且還能夠清理膽固醇和甘油三酯,在降糖的同時有降低動脈硬化的作用。

  3、冬瓜,冬瓜中含有大量促進胰島素分泌的物質,能有效的防止糖尿病視網膜病變。

  4、降糖功效的蔬菜還包括了菠菜、芹菜、西蘭花、韭菜、扁豆、黃瓜等。

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