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常吃栗子的功效與作用

健康 更新时间:2024-12-03 02:51:54

  1、闆栗有養胃健脾的功效:闆栗性溫,用來煲湯食用有養胃健脾的作用。切記不可生食,生食難消化,會加重胃的負擔。

  2、闆栗有補腎的功效:闆栗有腎之果的美稱,用闆栗與大米煲粥吃,每天适量可以有效的補腎氣,強筋骨。

  3、闆栗可以預防口腔潰瘍:闆栗中含有核黃素以及維生素B2,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效。

  4、闆栗能抗癌:闆栗中含有豐富的維生素C和微量元素曬。這兩種東西都是癌細胞的克星。有抑制癌細胞和殺死癌細胞的作用,能夠有效的預防胃癌、肺癌等癌症的發生。

  5、健脾益氣

  栗子對人體的滋補功能,可與人參、黃芪、當歸等媲美。它所含高澱粉質可提供高熱量,而鉀有助維持正常心跳規律,纖維素則能強化腸道,有健脾胃、益氣、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用。

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