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在備孕期間有什麼不能吃

圖文 更新时间:2024-12-14 16:38:39

在備孕期間有什麼不能吃(備孕期間有些東西千萬不能吃)1

問:備孕期間哪些東西不能吃?

沒有什麼食物是備孕期間絕對不能吃的。我們要求備孕期間夫妻雙方的飲食都是均衡、規律、有營養的。

這裡的營養是指科學證實的維生素、礦物質、蛋白質;而不是民間傳說的什麼玄妙物質。所以新鮮蔬菜、粗糧、優質的肉類、奶制品,都很好。

但是備孕期間要注意食物的清潔。所以建議吃新鮮、全熟的食物。

但要注意幾點:

1、備孕期間,盡量避免吃高糖的食物,以免引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。

2、少吃腌制食品,腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等。

3、少吃罐頭或者含有大量添加劑的速食食品。

4、少喝酒,喝酒一點好處沒有。

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