厭學症管心營

網友提問：

高三抑郁症有沒有必要休學?

我是一名高三生，高二時診斷出重度抑郁，住院治療後情況有所好轉，每天也在服藥。

但是我在學校就會有很多不好的反應，高二時壓力不太大就還能忍受，高三了壓力越來越大各種狀況不斷出現。

首先就是軀體症狀，幹嘔、胃痛、頭痛、胸口痛、小腹痛、發抖、等等嘗試過許多辦法，都沒用，要麼忍要麼回家，如果選擇忍的話通常會持續半天至我醒着的所有時間段。

而且在學校是一個公共環境，我幾乎沒有可以一個人待的時候，面對别人時我不能表現出自己的難受，所有的壓力和每一次的崩潰都隻有忍下來。

因為我是美術生，每天晚上都要畫速寫，一天隻能睡六個小時，沒有午休和下課。

如果我沒有其他問題還好，但是我每天對抗這個病已經精疲力盡了，但是連基本的睡眠都不能保證。

因為醫生說我不适合熬夜，能多早睡就多早睡 因為這個病還有一部分原因是跟腦神經有關 我的大部分治療都是針對大腦平衡治療的，但是熬夜會傷神經，并且為了白天不打瞌睡我隻有喝很多咖啡，但其實抑郁症不能喝咖啡，包括煙酒茶也不能碰，所以學校的作息和醫囑完全沒法同時存在，我也感覺自己最近的狀況越來越差了，都快回到住院之前了。

我期間也在不斷加藥，現在是服用舍曲林，已經增加到最大限度一天四顆了。

我這個學期請了很多假，老師也有不滿，我也不好意思了，但是除了請假回家，我沒有其他更好的緩解辦法了，并且我現在已經開始恐懼回學校了，我不想面對任何人。

每天在學校渾渾噩噩，飲食也不規律，要麼連着幾天瘋狂吃要麼連着幾天不吃。我想休學在家，但是又覺得不甘心，害怕自己以後會後悔 ，也不知道自己休學了在家能做什麼。

我現在就想知道我到底該不該休學，如果休學了還能回去嗎？因為聽說教學改革了，如果就這樣不讀了我還可以做什麼？

謝謝！

前言

你好，我們管心營是專業心理咨詢機構，專門處理由厭學引起的各種心理問題。

本文大概2500字，分三個方面來解答，具有一定專業性，閱讀需要耐心。

如果對你有幫助的話，創作不易，希望你能夠雙擊點贊鼓勵一下我們的創作。

關于你“高三抑郁症有沒有必要休學?”的問題，首先肯定你，在一個抑郁和出現軀體化症狀的情況下，依然堅持回到去上課，你真的非常堅強了，你已經做得很好了。

這裡觀察到你還有睡眠和飲食方面的問題，這是一定要注意的。

在各種心理問題中，牽涉到厭食和睡眠是比較嚴重的兩個症狀，因為這兩個症狀是來訪者，既無法自己控制，又會給來訪者帶來極大的痛苦。

回到你提出的問題，是要不要休學的問題，但是根據你目前給出的信息，我們管心營判斷：

其實你問題的重點并不是休學，而是你的人際互動問題。

在你的人際互動中，你采用的一直都是被動的行為，包括休學的打算，本質也是非常被動的一個解決方案。

對于你的問題，你要看到三個層面，第一個是你個人層面，第二個是你和别人的關系互動層面，第三個是現實中你和别人是怎麼維持問題的，管心營就從主動與被動、關系互動、心理遊戲三個方面來回答你的問題。

1

主動與被動：主動逆天改命，被動聽天由命

為什麼不建議不要休學，原因在于休學之後，往往就不是因為真實的問題而煩惱了。

比如，一個人心愛的物件丢失、寵物壽終等情況，他感覺很難過，這是正常。

但是一個人，因為害怕心愛的物件丢失、寵物離開自己，他感覺難過，甚至影響到了生活，這就比較麻煩了。

我們厭學症管心營接手過很多案例，最艱難的一步就是回去上學。

因為長期休學在家後，學校的問題就變成了心理問題，這時候要處理的不是真實的問題，而是自己内心的問題。

就比如，一個人遇到狗，害怕狗，這是一個正常反應；但是一個人沒有遇到狗，他還是内心不斷擔心遇到狗，這麼這種擔心會無休止，變成無時不刻、無孔不入的心魔。

一旦你逃避了問題，即使沒有遇到狗，可是身邊處處是狗。

所以當你回到學校的時候，你的學業進度、人際關系問題，就變成了現實的問題，現實的問題會很痛苦，但是這種痛苦是可以解決或者接納的。

這裡最大的一個區别是主動和被動，你遇到狗之後，你選擇用棍子打狗還是遠遠的跑開，這都是你可以主動實施的行為；而你害怕狗的出現，狗出現不出現，不是你能掌握的，你隻能被動的慶幸不會遇到狗。

能主動解決的問題内心就會覺得安心，聽天由命内心就會覺得恐慌不安。

2

關系互動：你改變不了别人，就改變自己

心理問題，往往是關系出現了沖突。

很多人都說抑郁症是為了獲得别人的關注，其實我們也是這樣認為的。

但是管心營的觀點有些不同，我們認為是因為，來訪者的問題嚴重到了抑郁的程度，别人才能關注到這個問題。

就像你的厭學問題，隻有嚴重到了抑郁的程度，你的父母和老師才能注意到。

我們是這樣理解的，在你抑郁之前，我相信你不是沒有表達過你困擾，隻是你表達了，但是父母和老師不夠重視你的問題，你沒辦法得到有效的幫助，所以你的越來越痛苦。

比如，你出去玩的時候，受傷了破了點皮，你媽覺得沒什麼，于是就沒有處理。

等到傷口潰爛的時候，你媽才能注意到問題的嚴重性，趕快帶你去醫院處理。

這是我們管心營遇到的普遍情況，小問題不重視，變成大問題了才知道後悔，不止你家這樣。

媽媽看見了孩子這麼痛苦，結果卻說“哭什麼哭，哭有什麼用，你堅強一點，就是你矯情。”

這裡有潛台詞，“你沒有問題”“你的問題不重要”。

這位媽媽确實看見了孩子的痛苦，但是又沒有完全看見。

就算是孩子真的矯情到了玻璃心的程度，那麼面對一塊易碎的玻璃，才應該小心謹慎一些才對，指責孩子玻璃心不夠堅強，反而會加劇玻璃“易碎”的程度。

像你說的軀體化症狀，從我們管心營的角度來看，就是嘴巴告訴别人問題很重要，得不到重視，隻好用行為告訴他們問題很重要了。

我們是這樣理解的，在你有軀體化表現之前，我相信你不是沒有表達過你困擾，隻是你表達了，但是父母和老師不夠重視你的問題，你沒辦法得到有效的幫助，所以你的越來越痛苦。

所以，抑郁和軀體化症狀，看起來是問題，其實都是你的解決方案。

但是這種這種解決方案沒有意義，因為你改變不了别人，你隻能改變自己，這樣的解決方案，你還是很被動，因為這是祈禱别人來解決問題。

甚至解決方案本身，就構成了問題，讓問題越來越嚴重。

3

心理遊戲：心理遊戲的背後，是假目标和真問題

長期的心理問題，往往背後有心理遊戲。

你可能需要想想，你和父母在玩什麼心理遊戲。

比如，小明去親戚家做客，親戚說給小明削一個蘋果，然後小明說不用不用。但是親戚還是會削這個蘋果，然後小明也會吃掉這個蘋果。

在這個事情中，親戚不是真的這麼熱情得要削蘋果招待，而小明就算不想吃蘋果也要吃掉。

這就是一個心理遊戲，每個人在其中都身不由己。

一個常見的遊戲叫做：是的，但是。

我之前給一個學生做論文輔導，他的論文需要做一個數據調查，他不知道怎麼調查。

我就回答他，可以先看看别人是怎麼調查類似的問題。

他接着提問，是的，老師你說得對，但是我不知道類似的調查有哪些。

然後我又推薦了幾篇相關的論文。

他還是接着問，這幾篇文章我也看過了，但是我不知道該怎麼用量表……

說到這裡我就察覺到了不對勁。

看上去他很需要我給他論文的建議，但是我真的給他建議時，他又一直找理由拒絕，事實上他不是真的需要我的建議，因為他心理早就有了答案。

“是的，但是。”的心理遊戲，并不是真的希望解決問題，實現目标，而是希望獲得關注，但是故事的結局很糟糕。

一方面是目标沒有得到真正的實現，一方面是體驗到了挫敗感和失望的感覺。

所以玩心理遊戲的時候，往往現實目标是假的，但是心理問題是真的。

因為隻要問的問題足夠多，我就一定會回答不上來，或者失去耐心。

于是當初的求助者，内心就會說“沒人能幫得了我”。

你退學了之後，還是會遇到新的問題，并不是你退學了就沒有問題。

比如，常見的問題是，孩子休學在家之後，父母受不了，天天要和孩子“做思想工作”，把親子關系也搞得很差，問題往往更加麻煩了。

建議

從你的表達來看，你還是采取了被動的解決方法，你隻是在内心祈禱退學之後就沒有問題了。

但現實是，這些問題依然存在。

所以，你真的想要解決問題的話，你可以把筆和紙拿出來，認真的分析一下，哪些是被動的解決辦法，哪些是主動的解決辦法？

你要做的，是去選擇積極主動的解決辦法。

如果自己通過自己的分析不能解決，那麼也建議你去專業的心理咨詢機構，去尋求他們的幫助。

最後，假如你還有疑問的話，科普性問可以直接留言詢問，我們會做補充回答。

您的所有轉載，都會幫助到厭學症孩子，所以無需特别申請版權許可。

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