1、圓蔥。圓蔥不僅能夠刺激胰島功能,調節身體血糖,還有很好的擴張血管,防止動脈硬化的作用。
2、南瓜。南瓜富含甘露醇和腺嘌呤,能夠促進身體胰島素的分泌,對調節血糖預防并發症非常有幫助。
3、黃瓜。黃瓜富含丙醇二酸,能夠抑制體内糖分的吸收與轉化,對控制血糖非常有幫助。
4、苦瓜。苦瓜富含維生素C和苦瓜皂苷,能夠有效刺激體内胰島素分泌,調節血糖的效果非常好。
5、菠菜。菠菜具有清熱、潤燥、調中等功效,能夠加速身體循環,及時排除體内毒素,對控制血糖非常有幫助。
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