經期女孩總是被限制吃喝玩樂，連蹦跶兩步都會長輩念叨不愛惜身體，這跟坐月子又有什麼區别？按照這個思路，女生們每個月都得有好幾天的“禁忌”期，這踩雷的幾率也忒大了些。

關于經期的“雷區”，不少姐妹們都從長輩那裡聽說過。PS以下事項因人而異，務必結合自身體質來看經期禁忌。别忘了把這篇文章轉發給姐妹，大家一起漲知識！

誤區一：經期不可以洗頭嗎？

說經期不能洗頭，是還打算不出門見人了嗎？

其實經期是完全可以洗頭洗澡的，隻不過這段時間更容易受感染，所以要好好注意個人衛生，洗完頭也要快速吹幹以免受涼~

誤區二：經期不可以吃冰冷的東西？

經期飲食完全因人而異，腸胃不好的小可愛，平時吃點冰的也會不舒服，而有些人即使大冬天吃兩冰棍都沒事。唯諾雅護膚團隊有一個小夥伴就是這樣，很羨慕她！

像吃辣椒、巧克力這些也都一樣，如果吃了會不舒服，還是忍着點，吃了沒啥反應的話，就随你意，反正流了那麼多血，就當慰勞下自己。

誤區三：經期不可以吃芒果

網上關于芒果的觀點巧妙地分為了兩派：一派說芒果有止血的功效，吃了之後會導緻月經量減少，血流不暢，不利于生理循環。另一派則說芒果會加大出血量，導緻氣血虛虧，影響身體健康。

雖說芒果能改善經血不暢，但吃上幾口也不至于就讓人血流不止呀，說吃芒果會直接導緻氣血虧虛也是不科學的。芒果啊芒果，這鍋背得有些冤。

芒果可吃，可不要貪多噢。如果自身體質不适（如過敏），那就千萬不要嘗試啦。

誤區四：紅糖水可以補血、緩解痛經？

老實說，熱紅糖水和熱水沒啥區别，喝下去都能加速體内的血液循環，稍微緩和下疼痛，不過補血就甭想了，畢竟紅糖含鐵量少，鐵的吸收率還低，猛喝的話，血沒補上來，肉倒會長得很快。

不愛吃早餐or低血糖的小可愛，倒是可以日常喝一杯。

誤區五：經期不可以拔牙

唯諾雅護膚團隊也是第一次聽說經期不能拔牙，且這一點是有些科學依據的。

經期凝血功能會下降，出血時間會延長。如果此時拔牙，會增加出血量。拔牙後嘴裡常有血腥味，更影響經期影響食欲，導緻營養不良。

近期，也有研究和上面的觀點相沖突，認為從理論上來講經期手術是安全的。

一般而言，一些擇期手術，醫生會尊重患者盡量在經期後進行，畢竟這類手術推遲幾天沒啥影響，而延期也能消除可能的風險，何樂而不為呢？

誤區六：經期不可以運動？

這個也是因人而異啦，若經期也和平時一樣生龍活虎的，可以做些溫和的運動。像瑜伽、慢跑，但痛得直不了腰、下不了床或者邁開腿就跟打開水龍頭似的，就還是老實窩着吧。

因為經期子宮及外陰充血，比較脆弱，像深蹲、跨欄、騎自行車、仰卧起坐，這些騎跨類的動作，建議不要做。

誤區七：經期怎麼吃都不胖？

NONONO，雖然我也希望這是真的，但月經流的是血，不是熱量，暴飲暴食隻會胖成球！

覺得自己吃很多卻沒胖是因為月經前女生會出現水腫現象，多餘的水分會在月經來潮時随血一同排出體外，造成“變瘦的錯覺”就不要把這個當做你們貪吃的借口啦！

大家如果還有其他關于淡斑護膚的問題可以去唯諾雅Vinoiey公衆号，我們一起讨論哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!