籃球進攻和跑位技巧-tft每日頭條

籃球進攻和跑位技巧

圖文更新时间:2025-11-10 01:35:46

打球進攻時往往會處于無球的狀态，如果防守者認真防守，那麼隊友就不能把球輕松傳到你手上，你必須采取行動，積極的跑位，為自己創造空位。如何能輕松的跑位甩開防守員來尋找機會？來看看下面的5種實用的跑位技巧。讓人難以防守的跑位技巧！

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）1

Jump Hook（跳勾）

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）2

Step through(穿插跑動)

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）3

Half Whirl（半旋轉）

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）4

Reverse Pivot Stab（反向）

接下來我們逐一分解來看看！

第一個動作Jump Hook（跳勾）

需要注意的是盡量在低位區域，并且不要裡的籃筐過遠！

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）5

急停跳投以确保你要旋轉，面向籃筐

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）6

最後就是跳勾了！

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）7

第二個動作Step through(穿插跑動)

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）8

然後邁出右腿邁向籃筐底下（這裡進攻籃筐左邊）

當右腳落地後立馬起跳，左腿跟進（屬于同一時間）

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）9

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）10

第三個動作Half Whirl（半旋轉）

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）11

注意旋轉的時候以左腿為軸心轉動

當你面向籃筐的時候跳投!

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）12

第四個動作Half Whirl Counter（半旋轉策應

）

球要在你的頭上方點的位置

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然後右腿先邁出（進攻右邊的籃筐）

落地後立馬起跳，左腳跟進，身體傾向籃筐。

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籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）15

第五個動作Reverse Pivot Stab（反向）

首先是背對着防守者的

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）16

然後你要正面半轉身

以左腿為軸心

順時針轉動

面向防守者！

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然後右腳先動

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向左側移動，落地後

左腳跟進

最後起跳投籃！

籃球進攻和跑位技巧（教你難以防守的五種跑位技巧）19

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