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雞蛋海帶面

美食 更新时间:2025-02-24 20:03:56

  1、雞蛋海帶面的做法:先将雞蛋煎成蛋皮,海帶适量,備好都好的面條,鍋裡放進炖好的海帶燒開,調入精鹽,調味汁,豬油,放進都好的面條,煮開後,調入雞精調味,出鍋裝碗中,配上煎好的雞蛋,撒上蔥花,淋上香油,吃辣的配上辣椒油即可。

  2、海帶含有豐富的碘元素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素E、多種礦物質、甘露醇、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2等多種營養物質。含有豐富的膳食纖維,且屬于低熱量食物,有助于胃腸道的蠕動,加速體内食物殘渣的排出,起到通便減肥的作用;含有豐富的碘元素,常吃海帶,可以預防和治療缺碘性甲狀腺腫大。

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