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做減脂餐的方法

健康 更新时间:2024-11-30 07:46:53

  1、食材:西紅柿200克、猕猴桃60克、蝦150克、金針菇150克、白菜120克。

  2、将200克西紅柿切片,裝盤備用。

  3、取出猕猴桃的果肉。

  4、将剝好的蝦肉過水煮熟。

  5、把蝦撈出盤中備用。

  6、将200克金針菇的根部切除。

  7、下鍋煮熟,裝盤備用。

  8、将洗淨的白菜過水煮熟,關火後取出。

  9、減肥中餐即為完成。

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