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牛油火鍋和清油火鍋哪個熱量高

圖文 更新时间:2024-12-28 15:42:47

冬季絕對是吃火鍋的好季節,忙碌一白天,頂着寒風下班,最想和朋友吃的不外乎那一口熱熱乎乎的火鍋。不過對減肥的人來說,看着别人吃火鍋絕對是再殘忍不過的一件事了!

牛油火鍋和清油火鍋哪個熱量高(火鍋必吃的一樣東西)1

尤其是這一樣東西,吃火鍋的時候吃它絕對會胖!那就是在吃火鍋的時候必吃的火鍋蘸料——芝麻醬。

牛油火鍋和清油火鍋哪個熱量高(火鍋必吃的一樣東西)2

芝麻醬的熱量非常高,為618大卡/100g,是不是很吓人?走路一個小時才能消耗200kcal,想想我們吃進肚子裡的芝麻醬料,需要多久能消耗掉啊!

牛油火鍋和清油火鍋哪個熱量高(火鍋必吃的一樣東西)3

那我們怎麼吃火鍋才不會變胖呢?先不說别的,就說這個火鍋蘸料,不吃芝麻醬,那吃什麼醬料才不會胖呢?

在一期《天天向上》中,明星火鍋店的老闆——李冰冰和任泉向我們科普過這個問題,芝麻蘸料是北京涮羊肉是才會用的蘸料,真正的四川火鍋吃的油碟料。

牛油火鍋和清油火鍋哪個熱量高(火鍋必吃的一樣東西)4

油碟料材料:蒜泥,香油,陳醋,蔥,香菜,蚝油

看一下油碟料中的成分,雖然香油的熱量比芝麻醬的熱量要高一些,但是放的量不是很多,吃進去的也比芝麻醬少一些,所以,嚴格來說,還是油碟料的熱量更低一些。所以,想要瘦的妹子,減肥的時候想吃火鍋,記得不能吃芝麻醬哦!進嘴就胖!

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