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海苔吃多了有什麼壞處

健康 更新时间:2024-11-15 19:16:17

  1、海苔本身的營養很高,被人們稱為維生素的寶庫,脂肪含量比較低,占全部營養成分的1%—2%。其中的有利于神經系統發育的不飽和脂肪酸EPA含量占到了其中的52%,再加上大量人體必須的礦物質和維生素,長期食用海苔能夠改善微循環,增強免疫力,延緩衰老,減少癌症和心血管的發病率。

  2、但是海苔很多使用了鹽等多種調味品,這些調味品混了海苔變得很鹹,如果經常吃海苔或者吃得過多讓孩子養成不良的飲食習慣,過早的開始味道比較重的食物會伴随孩子一生,因為鹽的攝入過度會造成高血壓以及相關的疾病。

  3、同時海苔中的碘含量的也非常的豐富,發病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入有一定的關系,而海苔中含有的碘和雌激素,正是甲狀腺癌誘因,所以海苔雖然好但是不宜吃太多。

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