1、洗淨掰斷,然後下在豬骨裡面煲湯直接喝就可以了,熬到它的膠質出來。
2、用鐵皮石斛直接打粉,在煲湯的時候下在湯裡面,然後讓他滾一滾,然後就可以食用了,還有可以就是用開水直接沖服,鐵皮石斛的粉質比較細膩,然後可以非常容易地通。過人體吸收,而且方便實用。
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