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番茄魚片的家常做法簡單又好吃

生活 更新时间:2024-11-26 21:46:37

番茄魚片的家常做法簡單又好吃(番茄鲟魚片的做法步驟)1

旅遊十幾天歸來, 雖然一路上好吃的不少, 但還是惦記着中式美食, 因此到家的第一餐肯定要好好的犒勞自己的中國胃。

這個菜創造了幾個第一,旅遊歸來的第一菜、第一次吃鲟龍魚、第一次用剛剛長成的九層塔了入菜、第一次嘗試用醬汁來裝飾、第一次用這桌布(我的旅遊戰利品)。。。

要知道, 為了這九層塔, 我可沒少費功夫, 惦記好幾年了, 但在武漢市場上一直未買到過其樹苗,隻好自己親自種,從春天播種,到夏日成熟,都一直在小心地呵護, 出發之前還專門把它送到公司請同事幫忙看養,回來當然要好好的利用。

今天的主料是源自白垩紀具有“水中活化石”之稱的物種---鲟龍魚,營養價值高的不可想象,能健脾益氣、明目壯陽等等,多吃能延年益壽,它的魚肉富含Omega-3等多元不飽和脂肪酸以及脂溶性維他命A和D的營養元素,長時間的旅途歸來當然要補充的營養喲。

簡單的切成片後,用番茄來搭配,再佐以香氣十足的九層塔葉,讓魚肉盡可能保持它鮮嫩的口感, 不用十分鐘,就為家人端上營養又美味的“番茄鲟龍魚片”來,其它的都抵不過它的美味,讓人口水直流。。。(收起)

難度:配菜(中級) 時間:10分左右

主料

鲟龍魚肉塊1塊 番茄2個

輔料

九層塔适量 雞蛋适量
澱粉适量 姜片适量
胡椒粉适量 油鹽适量

番茄鲟魚片的做法步驟

番茄魚片的家常做法簡單又好吃(番茄鲟魚片的做法步驟)2

1. 準備好原材料;

番茄魚片的家常做法簡單又好吃(番茄鲟魚片的做法步驟)3

2. 将鲟龍魚肉塊切成片, 加入鹽、澱粉、姜片和半個蛋清, 攪拌均勻後腌制幾分鐘;

番茄魚片的家常做法簡單又好吃(番茄鲟魚片的做法步驟)4

3. 燒熱鍋, 放少許油, 加入切塊的西紅柿翻炒;

番茄魚片的家常做法簡單又好吃(番茄鲟魚片的做法步驟)5

4. 将西紅柿翻炒出湯汁來;

番茄魚片的家常做法簡單又好吃(番茄鲟魚片的做法步驟)6

5. 下入腌制好的鲟龍魚片平鋪在鍋中, 加上蓋;

番茄魚片的家常做法簡單又好吃(番茄鲟魚片的做法步驟)7

6. 待魚片轉為白色後就小心的翻炒均勻;

番茄魚片的家常做法簡單又好吃(番茄鲟魚片的做法步驟)8

7. 再加入鹽和胡椒粉等調味料;

番茄魚片的家常做法簡單又好吃(番茄鲟魚片的做法步驟)9

8. 最後加入九層塔葉翻炒均勻即可;

番茄魚片的家常做法簡單又好吃(番茄鲟魚片的做法步驟)10

9. 出鍋裝盤。

小貼士

1. 鲟龍魚片先加入點鹽、澱粉、姜片和蛋清腌制一下;

2. 番茄塊要稍微切的大些, 一定要将番茄炒出汁來後再加入魚片,而且魚片要平鋪在鍋中;

3. 放好魚片後,最好加蓋, 這樣利于魚片成熟, 待魚片呈白色後再來翻炒, 這樣做出的魚片不容易碎;

4. 當番茄汁均勻的裹在魚片上後, 再加入鹽等調味料, 出鍋前放入九層塔, 翻炒均勻;

5. 中途避免過多的翻炒, 這樣有利于保持魚片的完整。

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