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孕婦吃玉米的好處

美食 更新时间:2024-10-16 03:17:30

  1、玉米含有豐富的植物蛋白,含有較豐富的油脂和磷脂,對胎兒的生長發育和神經細胞發育有一定幫助,但是玉米也不宜多吃。

  2、玉米含有較多的澱粉和糖分,如果吃多了會導緻媽媽血糖升高,進而刺激胎兒分泌胰島素增多,導緻胎兒偏大甚至巨大兒,顯著增加難産和剖宮産的風險。

  3、可以适當吃玉米但不宜過多,孕期要注意營養均衡,要多吃含蛋白質、含鐵、鈣豐富的食物,比如各種肉類,也要多吃青菜、綠葉菜。

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